Hacía tiempo que no publicábamos nada nuevo en el blog, pero dada la situación actual de Alarma consideramos oportuno compartir algunas pautas para sobrellevarla de la mejor manera posible, pues pese a la creencia generalizada de que estar encerrado en casa es "Unas vacaciones para ponernos al día con Netflix" el estar demasiado tiempo encerrado puede tener consecuencias negativas. Con esto en mente, hoy os traemos 5 sencillas pautas a tener en cuenta durante las próximas semanas:
1. MANTÉN TU RUTINA (en la medida de lo posible)
Probablemente ésta sea la primera en la que caigamos la mayoría sin darnos cuenta. Sí, resulta extremadamente tentador levantarnos más tarde, comer cada día más tarde y al final acostarnos a las 4 de la mañana, pero como cualquier universitario en período de exámenes será capaz de decirte acabarás más pronto que tarde dejando que afecte al resto de tu esfera. ¿Hacer la cama? Puff, si ya son las 3 de la tarde, quita quita. La dejo así para mañana. ¿Salir a por el pan? Uy, qué pereza. Hoy tiro con pan de molde. ¿Acostarme antes de que salga el sol? Qué más da, si total no puedo trabajar y vivo solo. Una cosa es ser un poco más flexibles con la nueva rutina y otra muy distinta abandonarnos al caos.
Y ya no digamos como tengamos hijos. Si alguien necesita mantener una rutina estable son ellos, para su bienestar actual como para ser capaces de volver al ritmo normal una vez la cuarentena acabe. En el muy probable caso de que nuestra (o su) rutina incluyera actividades en el exterior será de gran utilidad buscar formas de seguir haciéndolas en el interior de nuestro hogar. Por ejemplo, aplicaciones como Duolingo ayudarán a gente que estaba aprendiendo idiomas, así como la multitud de vídeos en youtube o entrenadores online nos darán las pautas necesarias para poder mantenernos en movimiento con el espacio y las herramientas a nuestro alcance.
2. Si trabajas a distancia, VÍSTETE (o al menos no trabajes en pijama)
Otra que puede parecer una tontería pero súper importante a largo plazo. Los seres humanos somos animales de costumbres, y si de normal en pijama vagueamos estaremos mucho más tentados a hacerlo que si llevamos camisa y vaqueros. La ropa nos condiciona a la hora de actuar, y lo último que queremos es pasarnos las horas de trabajo leyendo Twitter y tener que recuperar ese tiempo durante la noche o a las comidas. Pese a que el círculo de la procastinación es un lugar de muy fácil acceso, su salida es algo que a menudo nos lleva un esfuerzo enorme. No entres en él.
3. Si trabajas a distancia, TEN UN HORARIO ESTRICTO
Estar en casa no significa que tengamos que trabajar todo el tiempo que permanezcamos despiertos, y si te negarías a seguir en la oficina pasadas las 22:00 no hay motivo por el que en tu casa tengas que seguir gestionando clientes. Del mismo modo que en el punto anterior nos centramos en que las horas trabajadas las trabajemos BIEN, nuestro objetivo ahora será que cuando se acaba nuestra jornada pongamos tierra de por medio entre nuestro ordenador y nosotros.
Habilitar una zona de la casa como el cuarto de trabajo también ayudará a luchar contra la procastinación, pues solo accederemos a ella cuando vayamos a trabajar y, como mucho, a limpiar. ¿El resto del tiempo? Lo más lejos posible de allí. No necesitas convertir el trabajo en algo listo para hacer en cualquier momento del día o de la noche. Y no, nada de llevar la comida al ordenador del trabajo ni dejar a los niños entrar a nuestro espacio en la medida de lo posible. Es importante que entiendan que mamá y papá están trabajando y ahora mismo no pueden jugar con ellos, porque en el caso contrario es casi seguro que acabarán afectando a nuestro rendimiento y estaremos tentados de ir a arreglar las cosas una vez ellos se duerman.
4. Aprovecha para RECONECTAR con tu familia
Una de las quejas que más oímos en la actualidad es que no tenemos tiempo para disfrutar de nuestros hijos. Adivinad quienes tenemos una oportunidad de oro para pasar mucho tiempo con ellos haciendo cosas. Rescata el parchís, enséñales juegos de cartas, pídele que te enseñe sus videojuegos favoritos y mira si tienen alguna opción multijugador, sácale partido a Netflix viendo algo que toda la familia pueda disfrutar (estudio Ghibli y Harry Potter tienen todas sus cintas allí, por ejemplo...). Las posibilidades son casi ilimitadas.
O podéis simplemente ordenar los armarios y el desván hasta que os aburráis y luego cada uno coger su móvil y tablet, a ver. Soy una entrada de blog, no un policía.
5. Si la situación te supera, PIDE AYUDA
Es posible que, incluso haciendo todo lo de esta lista y más, el estar 14 días encerrado comience a pasaros factura en mayor o menor medida. Si lo has intentado todo y notas que la cuarentena se vuelve insostenible no pienses que es natural y que por ello has de sufrirlo y aguantar hasta el final en silencio. Del mismo modo que en invierno es natural que haga frío y sin embargo utilizamos estufas y chimeneas, que muchos se puedan llegar a sentir mal durante las siguientes semanas no quita que no existan vías para pedir ayuda al respecto.
Desde Gabinete Talos llevamos años trabajando tanto de manera presencial como online, utilizando aplicaciones como Skype, Discord e incluso Whatsapp para ayudar a nuestros clientes en momentos de necesidad. Que no te de vergüenza contactarnos sin compromiso: ni tú ni tu familia os merecéis sufrir a raíz de esta situación, y a veces un mensaje es la diferencia entre seguir mal y empezar a mejorar. Recuerda, 666-71-98-84 o un correo electrónico a contacto@javierlago.es .Llámanos.
