tag:blogger.com,1999:blog-47945484668863597162024-02-19T03:15:13.552+01:00Gabinete Psicológico Talos Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.comBlogger57125tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-81978798455339625762022-07-19T18:17:00.001+02:002022-07-19T18:17:22.473+02:00¡¡HEMOS VUELTO!!<p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwfSdMsmDuwJCe9slyH3Gnj_yrzE9Pcz5eU2k5UbRhj5bj0LyGFa2wE25imEJNW82Tq7N1eBQKx7GM9vJAWPA8U6FJaxAQMpgfINS9IomGJMys5hyiFovel860RPy8hd3yOfkKnAhsSlSjMWa1M5jSlivQB5zqKKpDpRvsKdlyhakeJR2P7MgQbNU-/s1409/Web.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1030" data-original-width="1409" height="371" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwfSdMsmDuwJCe9slyH3Gnj_yrzE9Pcz5eU2k5UbRhj5bj0LyGFa2wE25imEJNW82Tq7N1eBQKx7GM9vJAWPA8U6FJaxAQMpgfINS9IomGJMys5hyiFovel860RPy8hd3yOfkKnAhsSlSjMWa1M5jSlivQB5zqKKpDpRvsKdlyhakeJR2P7MgQbNU-/w507-h371/Web.png" width="507" /></span></a></div><p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Así es. Tras 2 años de ausencia,</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>¡el Gabinete Psicológico Talos reabre sus puertas!</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span>Bueno, metafóricamente hablando, pues por el momento solo atenderemos a domicilio o a través de internet, ¡pero volvemos a la carga más preparados que nunca! ¡Y con el </span><span style="text-align: left;"><span><b>C-36-003233</b> como </span></span><span>número de <b>Registro Sanitario</b>!</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">¡Y <b>estrenamos web</b>! A partir de ahora podréis encontrarnos en <a href="http://gabinetetalos.es">gabinetetalos.es</a> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Ante cualquier eventualidad, no dudéis en llamarnos (o dejarnos un whatsapp) al <b>666-71-98-84</b> o enviarnos un correo electrónico a </span><span style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><b>contacto@gabinetetalos.es</b></span></span></p>Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-3063398623544992632020-08-24T16:30:00.005+02:002020-08-24T16:31:40.577+02:00Aviso Importante<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Tras 3 años y medio de atención ininterrumpida, a partir del próximo lunes 31 de Agosto Gabinete Talos <b>abandonará temporalmente su actividad presencial</b>.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Durante los últimos meses hemos compaginado nuestra formación como profesionales vía un máster oficial del estado con nuestras funciones como psicólogos. No siempre ha sido sencillo, pero con mucho esfuerzo y dedicación seguimos adelante hasta ahora.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Sin embargo, con la llegada del Coronavirus la situación se complicó cada vez más, por lo que hemos decidido prescindir de nuestra actividad presencial temporalmente. No fue una decisión fácil, pero la calidad de nuestro trabajo es nuestra prioridad, además de que preferimos reducir nuestras funciones temporalmente antes que dar un servicio deficiente.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">En la medida en que nos resulte posible <b>mantendremos nuestros servicios de atención domiciliaria y a distancia mediante aplicaciones telemáticas</b>, por lo que si necesitáis de nuestra ayuda no dudéis en contactarnos mediante el teléfono <b>666-71-98-84</b> o al correo electrónico --- </span><b style="font-size: x-large;">contacto [arroba] javierlago.es</b><span style="font-size: x-large;">.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Intentaremos volver a la carga tan pronto como podamos, pero hasta entonces os pedimos comprensión y paciencia. Lamentamos muchísimo las molestias que esto pueda ocasionar, pero como ya dijimos nuestra prioridad es dar siempre el mejor servicio posible, incluso si a veces eso implica detenernos y esperar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Ante todo, recordad:</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheljH01Ot7FvItCoOITH06YwDOuQTt7F9ioZdvH-2tv_ay8zrGOpsJEY_r38euOALrYvWCoGzbcVtb5-M4NCEKEo0G76OmYT_MZAzvLPstqtpGIYkClhL3eQ0WEqaxiWMGZwZBuhpa-lo/s1920/no-es-un-adios-es-un-hasta-luego.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1920" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheljH01Ot7FvItCoOITH06YwDOuQTt7F9ioZdvH-2tv_ay8zrGOpsJEY_r38euOALrYvWCoGzbcVtb5-M4NCEKEo0G76OmYT_MZAzvLPstqtpGIYkClhL3eQ0WEqaxiWMGZwZBuhpa-lo/w400-h229/no-es-un-adios-es-un-hasta-luego.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-size: x-large;"><br /></span><p></p>Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-68258919937605402202020-04-27T10:59:00.000+02:002020-04-27T10:59:58.165+02:00Pautas para facilitar las salidas infantiles<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La lucha contra el Coronavirus ha sufrido un nuevo cambio, y a partir de ayer domingo los menores de 14 años pueden volver a salir a la calle siempre y cuando cumplan unas estrictas normas de precaución. Si bien esto es un cambio que muchos deseábamos ver hecho realidad desde hace tiempo, es cierto que cuando más pequeños sean nuestros hijos más... complicado puede ser hacerles entender la nueva normalidad, especialmente tras un mes y medio de confinamiento. Por ello, desde <a href="https://javierlago.es/">Gabinete Talos</a> os traemos <a href="https://gabinetetalos.blogspot.com/2020/03/que-hacer-durante-la-cuarentena-5.html">una nueva tanda de consejos</a> con los que esperamos os sea mucho más sencillo este primer paso hacia una nueva normalidad.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiorEwpuOf0X0xPIkhJkyUKfEdDpJjuPLJudD_hi0jvR9IekfvLfv_uYXSLV54lDsRFu-vyEm9nc_Vn6nhqmi0ha43-33fV3e5k3K_FF8zXyiq4oXtjoPavJELW-9a1UJ43dXq9mSqJ7fU/s1600/Salidas+1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="582" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiorEwpuOf0X0xPIkhJkyUKfEdDpJjuPLJudD_hi0jvR9IekfvLfv_uYXSLV54lDsRFu-vyEm9nc_Vn6nhqmi0ha43-33fV3e5k3K_FF8zXyiq4oXtjoPavJELW-9a1UJ43dXq9mSqJ7fU/s1600/Salidas+1.png" /></a></div>
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<span style="font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Lo primero será realizar un repaso rápido por las reglas que debemos cumplir durante las salidas, las cuales son:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">+Solo podrán salir aquellos niños que sean <b>menores de 14 años</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">+Deberán ir siempre acompañados de <b>1</b> adulto.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">+Como máximo, un adulto puede ir con <b>3</b> niños.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">+Si el adulto es alguien diferente al tutor legal deberá llevar una autorización previa de éstos durante el paseo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">+Los paseos deberán realizarse <b>a menos de 1 km</b> de la residencia familiar.</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">+Dentro de ese radio <b>podemos ir por</b> la calle, a zonas verdes autorizadas o espacios naturales (playas, monte). ESO SÍ, en el momento en que escribimos esto el Concello de <a href="https://www.farodevigo.es/portada-o-morrazo/2020/04/26/moana-permite-acceso-ninos-playas/2280597.html">Cangas ha negado que en el municipio se permita a los menores acceder a los arenales</a>.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">+<b>No se permite</b> que los paseos sean en "<i>espacios recreativos infantiles al aire libre</i>" [parques infantiles] ni en "<i>instalaciones deportivas</i>".</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">+<b>Tampoco podemos usar el coche</b> para desplazar al menor a más allá de ese kilómetro y dar allí el paseo.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">+Deben durar <b>menos de 1 hora</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">+Las salidas han de ser <b>entre las 09:00 y las 21:00</b>.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">+<b>Pueden </b>llevar <b>juguetes</b>, pelotas, patines... pero <b>no pueden</b> utilizar <b>los de otros niños</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">+Los niños que presenten síntomas o que estén en aislamiento domiciliario porque han sido expuestos a alguien diagnosticado o con síntomas <b>no podrán salir</b>.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">+Los menores con <b>discapacidad o alteraciones en su conducta</b> (por ejemplo, trastornos del espectro autista) en las que el confinamiento pueda agravar la situación, "<i>podrán circular por la calle con la frecuencia que se estime médicamente aconsejable</i>", cumpliendo en todo momento las <b>medidas necesarias para evitar el contagio</b>.<br />
<br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3HXqWTFnIWkKgfOKWlt0etCXm-pxjbiOHQ3u2weRUoFYN50QvggmUrQSSovHGf7T7I7VxrKSw06E8zpidGFwSJY-FEB1M7PV1ZtxSEN5OArx6Kr0wC6NbMzL_oWKBFDG0lcEpbL_mULs/s1600/Screenshot_3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3HXqWTFnIWkKgfOKWlt0etCXm-pxjbiOHQ3u2weRUoFYN50QvggmUrQSSovHGf7T7I7VxrKSw06E8zpidGFwSJY-FEB1M7PV1ZtxSEN5OArx6Kr0wC6NbMzL_oWKBFDG0lcEpbL_mULs/s1600/Screenshot_3.png" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><i>Repetimos por si acaso: <b>en Cangas</b>, en el momento en que escribimos esto, <b>NO se permite a los menores acceder a las playas</b>. Recomendamos consultar la prensa en los próximos días para monitorizar posibles cambios a este respecto.</i></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Uff. Muchas normas de golpe pueden llegar a abrumar, lo entendemos, pero entre todos podemos cumplirlas. Lo primero que deberemos hacer será <b>preparar a nuestros hijos para la salida</b>, lo que implica inculcarles prácticas de cuidado y distanciamiento social en caso de que no lo hayamos hecho ya. Lo último que queremos es que nada más abrir la puerta salgan corriendo a darse palmas con el primer amiguito que se encuentren y que tosan o se estornuden mutuamente en la cara. La propia Organización Mundial de la Salud elaboró un <a href="https://interagencystandingcommittee.org/system/files/2020-04/My%20Hero%20is%20You%2C%20Storybook%20for%20Children%20on%20COVID-19%20%28Spanish%29_1.pdf">utilísimo cuento ilustrado</a> que explica a niños de todas las edades cómo deben comportarse para protegerse a sí mismos y a los demás, por lo que <b>leérselo antes de salir puede ser un gran recordatorio</b>. Inculcarles que muy probablemente verán a gente con mascarilla y guantes también es positivo de cara a evitar sustos posteriores.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">Otra precaución que podemos tener en cuenta es <b>realizar un simulacro antes de salir</b>. Sí, los adultos sabemos que al ver a nuestros amigos y conocidos no debemos parar a hablar con ellos a menos de 2 metros, pero como dije antes es casi seguro que los más pequeños lo olvidarán una vez abandonen nuestra casa. Podemos <b>plantearlo como un juego</b>, diciendo nosotros situaciones y ellos teniendo que responder con cómo deberían comportarse, y si aciertan X veces darles algún premio ("<i>¿Y si vemos a Pedrito?</i>" "<i>Le saludamos con la mano pero no nos acercamos</i>"). Todo esto supone una gran oportunidad para ayudarles a ser <b>más responsables</b>, y podemos planteárselo con el siempre útil "<i>Ya eres un <b>niño mayor</b>, ¿verdad? ¿a que vas a ser como los chicos grandes y vas a ser capaz de cumplir estas nuevas reglas?</i>".</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;"><b>Tampoco debemos generar falsas esperanzas</b> sobre las salidas. No se trata de ir a la calle a jugar con los amigos al parque, y si permitimos que salgan con esa idea en la cabeza protestarán todo lo posible para intentar que se cumpla. Hay que <b>dejarles claro que ésto no es una vuelta a lo de antes</b>. Es mucho mejor dejar las reglas claras desde el minuto 1, recalcándoles muy bien a dónde iremos y qué podremos hacer y qué no una vez salgamos. Por ejemplo, si hemos decidido que daremos un paseo por la Avenida de Marín, hasta la biblioteca y luego de nuevo hacia casa, es mejor decírselo a nuestros hijos que ocultárselo y que se tiren todo el recorrido insistiendo en que les dejemos ir al parque (porque lo harán de todas todas, pero en este caso podremos utilizar el comodín "<i>Ya os dijimos antes que iríamos a este camino, y no vamos a cambiar el plan; si no queréis ir por donde papá y mamá os dijeron, podemos volver ya a casa</i>"; tras tantos días de encierro, muchos niños aceptarán con tal de poder seguir pasando el rato en el exterior). Si su respuesta se convierte en una rabieta ("<i>Quiero ir quiero ir QUIERO IR</i>") deberemos mostrarnos firmes en nuestra postura sin perder la calma. En estas circunstancias proteger su salud no es un tema de debate.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCpEwDMLQWaqaVPjQAWulpP2FspmkHqdQ-H2fDngefuWngHtwTU_LF0AQbeDHLKZiRXLdG0nwAL6P5iVQ2E-BWdlSvDVA4I33cHnXcZn48tW9mcipJocKSc_BvYj967U1PbyM0bPDAU9k/s1600/ventana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="590" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCpEwDMLQWaqaVPjQAWulpP2FspmkHqdQ-H2fDngefuWngHtwTU_LF0AQbeDHLKZiRXLdG0nwAL6P5iVQ2E-BWdlSvDVA4I33cHnXcZn48tW9mcipJocKSc_BvYj967U1PbyM0bPDAU9k/s1600/ventana.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">Ahora bien, ¿y si nuestros hijos no quieren salir porque tienen <b>miedo</b>? Con todo el circuito mediático montado alrededor del COVID-19 es posible que algunos niños hayan oído información que no han terminado de entender o incluso que sí la hayan entendido a la perfección y, simplemente, estén asustados por contagiarse. Esto es una respuesta <b>perfectamente normal</b>, y como padres nuestra responsabilidad será el intentar hacerles entender que mientras cumplan las leyes de prevención no debería pasarles nada malo. En función de cómo los veamos podremos decidir si hacer el paseo igual, modificarlo (en tiempo o localizaciones) o si cancelarlo. Incluso si decidimos salir y en algún punto del recorrido nuestros hijos parecen inquietos y nos piden volver podemos valorarlo y acceder, todo ello manteniendo siempre la calma y tranquilizando a nuestros hijos. Bajo ninguna circunstancia debemos castigarles o alimentar su miedo al exterior o a los cuerpos de seguridad ("<i>Si no te portas bien vendrá la policía a meterte en la cárcel</i>").</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">Y nos quedan <b>los mayores de 14 años</b>, muchos de los cuales estarán que trinan frente a la decisión del gobierno. No solo se han visto recluidos como todos nosotros, sino que muchos de ellos estarán pasando situaciones de elevado estrés relacionada con la incertidumbre respecto al cierre del curso, la carga de trabajos semanales que les llegan desde los colegios o la <b>expectativa de enfrentarse a Selectivo bajo estas circunstancias</b>. Tristemente han sido los grandes olvidados en este primer paso del desescalamiento, afectados especialmente por la imposibilidad de estar físicamente con sus amigos (el principal grupo de referencia durante la adolescencia). </span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><span style="font-size: large;">Dada su edad, resulta prioritario <b>hablar con ellos directamente</b>, permitirles expresar sus dudas e inquietudes sobre toda esta situación y reforzarles el hecho de que la peor parte del confinamiento ya ha pasado, siendo cuestión de muy poco tiempo que ellos también puedan recuperar buena parte de su autonomía perdida. Debemos mostrarnos <b>tolerantes y comprensivos</b>, pues ya tienen edad para comprender tan bien como nosotros muchas de las consecuencias del Coronavirus sin contar con nuestra libertad de acción ni muchas de nuestras estrategias de afrontamiento.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh78cF0Ba3nAeItlaojIddrItRcEDxlbfOU1wYc8315lXecboFKLVAbzBtPmCEboRhclRRqCmzNexKChp8HGPWVacSARGX-JECl9d3OVVvb7pAomaslQrffXQxpYEncIc2TdR_2B3ZPOdI/s1600/ni%25C3%25B1a_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="393" data-original-width="590" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh78cF0Ba3nAeItlaojIddrItRcEDxlbfOU1wYc8315lXecboFKLVAbzBtPmCEboRhclRRqCmzNexKChp8HGPWVacSARGX-JECl9d3OVVvb7pAomaslQrffXQxpYEncIc2TdR_2B3ZPOdI/s1600/ni%25C3%25B1a_1.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">Con todo esto en mente, recordad que las reglas dentro de casa siguen siendo las mismas, estando </span><a href="https://gabinetetalos.blogspot.com/2020/03/que-hacer-durante-la-cuarentena-5.html" style="font-size: x-large;">los consejos que os dimos en su momento</a><span style="font-size: large;"> tan vigentes como el primer día. Asimismo, mientras el Estado de Alarma siga en vigor desde <b>Gabinete Talos mantendremos nuestros servicios</b> de ayuda psicológica y en problemas de comportamiento con menores <a href="https://javierlago.es/contacto/">de manera telemática</a>, así como nuestros precios de psicología <a href="https://javierlago.es/">a la mitad de lo habitual</a>. La parte más dura del confinamiento ya se ha terminado.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">¡Entre todos lo conseguiremos!</span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-42669219417780931932020-03-15T14:20:00.000+01:002020-03-15T14:20:06.831+01:00¿Qué hacer durante la Cuarentena? 5 pautas para mantener la situación bajo control<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7OfSkiXBUmF5YpirufaQUxksKQpBYDq2m4qYZaLFJlcKyLCsydiIFmBZUYHtJtml8OtTU31mU3ntoyS3b7bu8XRx6TjqGojRTBjuTp2YmPLzv9Y7i8Wgpgiw5Ymw-QFiBHlali96d4pA/s1600/cabecera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7OfSkiXBUmF5YpirufaQUxksKQpBYDq2m4qYZaLFJlcKyLCsydiIFmBZUYHtJtml8OtTU31mU3ntoyS3b7bu8XRx6TjqGojRTBjuTp2YmPLzv9Y7i8Wgpgiw5Ymw-QFiBHlali96d4pA/s1600/cabecera.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Hacía tiempo que no publicábamos nada nuevo en el blog, pero dada la situación actual de Alarma consideramos oportuno compartir algunas pautas para sobrellevarla de la mejor manera posible, pues pese a la creencia generalizada de que estar encerrado en casa es "<i>Unas vacaciones para ponernos al día con Netflix</i>" el estar demasiado tiempo encerrado puede tener <a href="https://www.correryfitness.com/fitness/esto-que-puede-pasarte-estas-mucho-tiempo-salir-casa_2017080159845e5b0cf24fa98914a3ec.html">consecuencias negativas</a>. Con esto en mente, hoy os traemos 5 sencillas pautas a tener en cuenta durante las próximas semanas:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>1. MANTÉN TU RUTINA (en la medida de lo posible)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Probablemente ésta sea la primera en la que caigamos la mayoría sin darnos cuenta. Sí, resulta extremadamente tentador levantarnos más tarde, comer cada día más tarde y al final acostarnos a las 4 de la mañana, pero como cualquier universitario en período de exámenes será capaz de decirte acabarás más pronto que tarde dejando que afecte al resto de tu esfera. ¿Hacer la cama? Puff, si ya son las 3 de la tarde, quita quita. La dejo así para mañana. ¿Salir a por el pan? Uy, qué pereza. Hoy tiro con pan de molde. ¿Acostarme antes de que salga el sol? Qué más da, si total no puedo trabajar y vivo solo. Una cosa es ser un poco más flexibles con la nueva rutina y otra muy distinta abandonarnos al caos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Y ya no digamos como tengamos hijos. Si alguien necesita mantener una rutina estable son ellos, para su bienestar actual como para ser capaces de volver al ritmo normal una vez la cuarentena acabe. En el muy probable caso de que nuestra (o su) rutina incluyera actividades en el exterior será de gran utilidad buscar formas de seguir haciéndolas en el interior de nuestro hogar. Por ejemplo, aplicaciones como Duolingo ayudarán a gente que estaba aprendiendo idiomas, así como la multitud de <a href="https://www.youtube.com/results?search_query=ejercicio+en+casa">vídeos en youtube</a> o <a href="https://www.facebook.com/entrenamientopersonaldelmorrazo/?__tn__=kC-R&eid=ARAVIVYKB8sCWdctsJSn103SRRfg2-CRa133HgBcubwcP_aiL2e5nysouDH79lYzhps-3K1Ge3c9ZKQX&hc_ref=ARSF_9i0mNdefrbG_LtAhiItxf9zuFGEGeEiNS2ZyePN-giXscSh18uOzOCv1WfTj7c&fref=nf&__xts__[0]=68.ARCQvJ3d7hIIDe_n_UAZcpxau10vjUuMT3qXdTd_4ZYWpukvHsGAXxtycDr2wt_8ybqBS46dXcO4S8KERvVx1HYQK-50IsZK2tQNpHWuXEhJkZVbAJUeDlY7Rac7hHhUHLndOor2vkq4enDwsfX7hsvN2eGJ-lDJVtt86NR9qhaXRGq6wxSBEKgCS27vTXiXuB0zBxBriHBIXuV2EY0tGdai4viz12CYGm73bEJiilUTLtTpzMfVFOpo2FONtjEnR5e5oaRxPW5Bd-ltu5WKCWt75sNkE1afUlt02JZwinkPaYeVIhjtDJYTzcoxV1pgiaBUUeFuQxCqGaZGJJnMvv8n_Q">entrenadores online</a> nos darán las pautas necesarias para poder mantenernos en movimiento con el espacio y las herramientas a nuestro alcance.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>2. Si trabajas a distancia, VÍSTETE (o al menos no trabajes en pijama)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Otra que puede parecer una tontería pero súper importante a largo plazo. Los seres humanos somos animales de costumbres, y si de normal en pijama vagueamos estaremos mucho más tentados a hacerlo que si llevamos camisa y vaqueros. La ropa nos condiciona a la hora de actuar, y lo último que queremos es pasarnos las horas de trabajo leyendo Twitter y tener que recuperar ese tiempo durante la noche o a las comidas. Pese a que el círculo de la procastinación es un lugar de muy fácil acceso, su salida es algo que a menudo nos lleva un esfuerzo enorme. No entres en él.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP6U_uLADkwDwZ4qnvFgb8zKKiN7mtNtgV2LtbuEnXAiYDifWvPQxDe87qY-PH-3eW1Y-Fwz9A12lTvQ4pD_C9RzSVisfQysYouwnlJ1bfTk23k6Uc9ThiL_iAQ8N67ufo35nFZEEzufg/s1600/tele.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP6U_uLADkwDwZ4qnvFgb8zKKiN7mtNtgV2LtbuEnXAiYDifWvPQxDe87qY-PH-3eW1Y-Fwz9A12lTvQ4pD_C9RzSVisfQysYouwnlJ1bfTk23k6Uc9ThiL_iAQ8N67ufo35nFZEEzufg/s1600/tele.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>3. Si trabajas a distancia, TEN UN HORARIO ESTRICTO</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Estar en casa no significa que tengamos que trabajar todo el tiempo que permanezcamos despiertos, y si te negarías a seguir en la oficina pasadas las 22:00 no hay motivo por el que en tu casa tengas que seguir gestionando clientes. Del mismo modo que en el punto anterior nos centramos en que las horas trabajadas las trabajemos BIEN, nuestro objetivo ahora será que cuando se acaba nuestra jornada pongamos tierra de por medio entre nuestro ordenador y nosotros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Habilitar una zona de la casa como el cuarto de trabajo también ayudará a luchar contra la procastinación, pues solo accederemos a ella cuando vayamos a trabajar y, como mucho, a limpiar. ¿El resto del tiempo? Lo más lejos posible de allí. No necesitas convertir el trabajo en algo listo para hacer en cualquier momento del día o de la noche. Y no, nada de llevar la comida al ordenador del trabajo ni dejar a los niños entrar a nuestro espacio en la medida de lo posible. Es importante que entiendan que mamá y papá están trabajando y ahora mismo no pueden jugar con ellos, porque en el caso contrario es casi seguro que acabarán afectando a nuestro rendimiento y estaremos tentados de ir a arreglar las cosas una vez ellos se duerman. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>4. Aprovecha para RECONECTAR con tu familia</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Una de las quejas que más oímos en la actualidad es que no tenemos tiempo para disfrutar de nuestros hijos. Adivinad quienes tenemos una oportunidad de oro para pasar mucho tiempo con ellos haciendo cosas. Rescata el parchís, enséñales juegos de cartas, pídele que te enseñe sus videojuegos favoritos y mira si tienen alguna opción multijugador, sácale partido a Netflix viendo algo que toda la familia pueda disfrutar (estudio Ghibli y Harry Potter tienen todas sus cintas allí, por ejemplo...). Las posibilidades son casi ilimitadas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">O podéis simplemente ordenar los armarios y el desván hasta que os aburráis y luego cada uno coger su móvil y tablet, a ver. Soy una entrada de blog, no un policía. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Q82KB9VinJFC8IyheLx3GjU2M3xaUBpfSqiJLhmurJzCmbp4a7S2FDoDNyLJmixm-i4h3LpeGCFiBwkbhnPJvWCttkM3xNNAvi1huokqy_OZFOwdW49ZWolm-VykMFP3ei4oVKZNhJY/s1600/juegos-de-cartass.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="353" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Q82KB9VinJFC8IyheLx3GjU2M3xaUBpfSqiJLhmurJzCmbp4a7S2FDoDNyLJmixm-i4h3LpeGCFiBwkbhnPJvWCttkM3xNNAvi1huokqy_OZFOwdW49ZWolm-VykMFP3ei4oVKZNhJY/s1600/juegos-de-cartass.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>5. Si la situación te supera, PIDE AYUDA</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Es posible que, incluso haciendo todo lo de esta lista y más, el estar 14 días encerrado comience a pasaros factura en mayor o menor medida. Si lo has intentado todo y notas que la cuarentena se vuelve insostenible no pienses que es natural y que por ello has de sufrirlo y aguantar hasta el final en silencio. Del mismo modo que en invierno es natural que haga frío y sin embargo utilizamos estufas y chimeneas, que muchos se puedan llegar a sentir mal durante las siguientes semanas no quita que no existan vías para pedir ayuda al respecto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Desde <a href="https://javierlago.es/">Gabinete Talos</a> llevamos años trabajando tanto de manera presencial como <b>online</b>, utilizando aplicaciones como <b>Skype</b>, <b>Discord </b>e incluso <b>Whatsapp </b>para ayudar a nuestros clientes en momentos de necesidad. Que no te de vergüenza contactarnos sin compromiso: ni tú ni tu familia os merecéis sufrir a raíz de esta situación, y <b>a veces un mensaje es la diferencia entre seguir mal y empezar a mejorar</b>. Recuerda, <b>666-71-98-84</b> o un correo electrónico a <b>contacto@javierlago.es</b> .<a href="https://javierlago.es/contacto/">Llámanos</a>.</span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-30215885694130461702019-02-06T15:38:00.000+01:002019-02-06T15:38:27.285+01:00¿Qué es el cyberbullying?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ayer martes 5 de febrero nos acercamos al Compaía de María de Cangas de Morrazo con motivo del día Internacional de Internet Seguro. A lo largo de la mañana participamos en varias charlas con el alumnado de cara a concienciarles en los riesgos de Internet en general y en el cyberbullying en particular. Con todo esto en mente, creemos que puede resultar de especial interés repasar un poco lo que sabemos del cyberbullying y qué deberíamos hacer en caso de encontrarnos en una situación similar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoL41m85CUBCF2o8HkP84rY1kkD6DNTXBZCwtB_Jv0T8zxgD2fb8uHXJJcP24EtvYPJ8t1hsBjuuoXlqah_09Lwb0mWqEELgcT__2MFHg1PEfJ0H0N-U_E9JlQCOseVya58viiTzbyPA8/s1600/Starshell_Student_Keys_to_Preventing_Cyber_bullying_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="312" data-original-width="590" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoL41m85CUBCF2o8HkP84rY1kkD6DNTXBZCwtB_Jv0T8zxgD2fb8uHXJJcP24EtvYPJ8t1hsBjuuoXlqah_09Lwb0mWqEELgcT__2MFHg1PEfJ0H0N-U_E9JlQCOseVya58viiTzbyPA8/s1600/Starshell_Student_Keys_to_Preventing_Cyber_bullying_1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><i>Como ya hablamos en bastante profundidad del <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2017/12/como-podemos-detectar-un-caso-de-acoso.html">bullying tradicional</a> en uno de nuestros textos del año pasado, esta vez nos centraremos más en cómo funciona a través de internet y sus particularidades.</i></span></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Lo primero del todo. <b>Si nuestros hijos no tienen móviles</b>, <b>¿podrían sufrir ciberacoso?</b> Por sorprendente que pueda parecer, la respuesta es sí. El ciberacoso no se reduce a los smartphones, sino que también puede darse a través de tablets, ordenadores, smart tvs e incluso relojes inteligentes. Asimismo, el carecer de todos estos objetos no nos inmuniza a los ataques por allí; a menudo puede darse el efecto contrario, de que aprovechen que no tiene forma de enterarse o defenderse para realizar ataques a su dignidad en redes sociales o aplicaciones a las que no tiene acceso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El acoso informático toma muchas formas, y las amenazas y los insultos son solo algunas de ellas. Suplantar la identidad de la víctima, incitar a terceros a atacar (física o digitalmente) a la víctima o expandir rumores que atenten a su persona son ataques de lo más habituales en la época de internet, no necesitando ninguno de ellos de la presencia online del agredido para funcionar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Todo esto no son "<i>bromas</i>", "<i>tonterías</i>" ni "<i>material para forjar el caracter</i>". El acoso por internet puede causar <b>daños tan o incluso más grandes que el físico</b>, principalmente porque pueden recibirlo en cualquier momento (ni siquiera en sus propias casas están seguros contra él), el anonimato les impide saber cómo defenderse y las humillaciones, insultos y ataques <b>quedan colgados para siempre en internet</b>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA46mWsM6NnhtdOziIwAlJ5aU7eKiLS2X_mXcc591csligjis2arFNzhOnGFgfPOZNjuXp5Kd8ZW-2pKKbSWFJbvSxgdJOvMTMgCN3zjIcftRT3D26RMtTytCKMWIGVRL8mj9CduHDJHk/s1600/Screenshot_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="321" data-original-width="595" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA46mWsM6NnhtdOziIwAlJ5aU7eKiLS2X_mXcc591csligjis2arFNzhOnGFgfPOZNjuXp5Kd8ZW-2pKKbSWFJbvSxgdJOvMTMgCN3zjIcftRT3D26RMtTytCKMWIGVRL8mj9CduHDJHk/s1600/Screenshot_2.jpg" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">¿Qué podemos (y deberíamos) hacer con todo esto? En primer lugar, <b>concienciar a nuestros hijos de que deben contárnoslo</b>. Muchos (demasiados) jóvenes creen que si se lo dicen a sus padres o los profesores no solo el acoso seguirá, sino que de guinda les castigarán sin el móvil/tablet/ordenador de turno. Ante esa perspectiva, ¿quien en su sano juicio pediría ayuda? Resulta prioritario hacerles entender que el acoso no es algo que vaya a pasar por si mismo, que no vamos a castigarles por nada de ello y sobre todo que tienen que decírnoslo para que podamos actuar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">En segundo lugar, hemos de guardar todas las pruebas de las que dispongamos y <b>ponernos en contacto con el colegio de inmediato</b>. En la actualidad existen programas de actuación contra el acoso sea cual sea su forma, pero como siempre toda prueba que podamos presentar inclinará la balanza en nuestro favor (así como también acelerará el proceso). Por último, si el colegio no nos da alternativas, os dejo por aquí el <a href="https://www.policia.es/org_central/seguridad_ciudadana/unidad_central_part_ciudada/art_ciudadana_poli_escuel.html">contacto de la unidad especializada en casos de acoso de la policía,</a> quienes os asesorarán mejor que nadie en cual debería ser el mejor paso en función de las características del caso.</span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-57727128405874282642019-01-02T14:15:00.002+01:002019-01-02T14:17:18.771+01:005 consejos para cumplir tus propósitos de año nuevo<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">¡Feliz 2019! Como cada nuevo año, enero trae consigo los gastos navideños, los kilitos extra ganados durante las fiestas y la ilusión de que esta vez sí, este será el año en el que lograremos cumplir nuestros propósitos anuales. Con todo, no resulta extraño que pasadas las primeras semanas vayamos dejando estos propósitos de lado hasta olvidarlos por completo a mediados de marzo. Así, hoy os traemos 5 útiles consejos que os ayudarán a alcanzar vuestros objetivos para 2019.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Kr3I91vETF58yJfdeEX5HDd2XbRPZBKOwsI70fJBxU6WodZUY5Q6AyCif0lt4BHG_Ws6xO0GOUrbHEmlpBUi6XEsZCRrh7jq6lQjSlWALrKoU_n0BoLFvF9UapismxsdyQIh1Q2uhvk/s1600/prop%25C3%25B3sitos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="265" data-original-width="500" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Kr3I91vETF58yJfdeEX5HDd2XbRPZBKOwsI70fJBxU6WodZUY5Q6AyCif0lt4BHG_Ws6xO0GOUrbHEmlpBUi6XEsZCRrh7jq6lQjSlWALrKoU_n0BoLFvF9UapismxsdyQIh1Q2uhvk/s400/prop%25C3%25B3sitos.png" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>1) Ponte objetivos realistas</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Puede parecer contraproducente decir que os vamos a ayudar y empezar diciendo que apuntéis bajo, pero antes de que huyáis dejadme explicarme. Muchas veces nos puede el optimismo y los propósitos que nos planteamos resultan de todo menos factibles, pues del mismo modo que no le pedirías a un Renault 505 que te alcance diariamente los 200 kilómetros por hora no puedes pretender leer 9 novelas al mes si no tocas un libro desde el instituto ni perder 6 tallas de pantalón de aquí a verano. Los cambios llevan tiempo, y si apuntamos tan alto nos decepcionaremos al comprobar lo complicado que resulta alcanzarlos. La cuestión no es cambiar nuestro estilo de vida una semana y rendirnos a la siguiente, sino ir poco a poco hasta alcanzarlos. Hablando de lo cual...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>2) Ve poco a poco, pero sé constante</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Otro de los errores más comunes es intentar pegar un giro de 180 grados el mismísimo 1 de enero. Sí, empezar cuanto antes resulta básico, pero si tu plan es ir más al gimnasio no empieces pasándote las 7 mañanas de la semana allí, porque al cuarto día consecutivo tus músculos desentrenados estarán pidiendo clemencia. Todo cambio requiere tiempo y esfuerzo, y resulta preferible dedicar menos horas pero siendo constante que meterse atracones y dejar pasar días y días sin trabajar en nuestro objetivo. Por ejemplo, si queremos leer más lo ideal sería dedicando 10 minutos cada día a la lectura, y conforme pasen los días y nos resulte sencillo aumentar el tiempo en otros 5 o 10 minutos. Para el gimnasio, en cambio, el mejor curso de acción sería plantear 2 días a la semana inicialmente e ir subiendo la frecuencia a medida que nos acostumbremos a las agujetas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>3) Vigila el número de propósitos</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Todo cambio entraña dificultades y requiere dedicación y esfuerzo, por lo que cuantas más cosas nos propongamos más tendremos que poner de nuestra parte para lograrlo todo. Si bien existen objetivos complementarios (ir al gimnasio nos ayuda a bajar de peso o mejorar nuestra línea) no todos son especialmente compatibles (dedicar más tiempo a estar con la familia, recorrer el mundo de mochilero y aprender algún nuevo deporte). Así, resulta preferible seleccionar pocos objetivos pero que sepamos que no se van a pisar y que podremos actuar sobre todos ellos antes que cargarnos con un montón de propósitos y ser incapaces de gestionarlos al cabo de dos semanas.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJG6MmItlG5hqYYlnAFpI_7KjHPnk61cgAGbXfNNE9iV2jtkh_5aPJBX_rAiP1TJBzkmUc2PPwfTjFFi5xZD55BzRsdgSIygCM6N88cCU-JZUmM-_XLNj13nFqnq8tlC7OK-9g860bS-s/s1600/instituto-palacios-adelgazar-sin-riesgos-1001x1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="511" data-original-width="500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJG6MmItlG5hqYYlnAFpI_7KjHPnk61cgAGbXfNNE9iV2jtkh_5aPJBX_rAiP1TJBzkmUc2PPwfTjFFi5xZD55BzRsdgSIygCM6N88cCU-JZUmM-_XLNj13nFqnq8tlC7OK-9g860bS-s/s400/instituto-palacios-adelgazar-sin-riesgos-1001x1024.jpg" width="391" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>4) El vaso siempre medio lleno</b></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">A la hora de evaluar el progreso que llevamos en nuestros objetivos conviene intentar mirar siempre nuestros éxitos y no nuestros fracasos. Si estamos a mayo y apenas hemos perdido un kilo y seguimos sin ser capaces de ir más de 2 veces por semana al gimnasio no pasa nada. Ya habrá tiempo de aumentar la frecuencia en el futuro. Lo importante es ver que hemos sido capaces de iniciar y mantener un cambio en nuestras rutinas y que ya ha empezado a dar resultados, los cuales se incrementarán conforme pase más tiempo. Una forma muy buena de hacer esto es manteniendo un registro de lo que hagamos, el cual nos permita evaluar nuestra ejecución de un solo vistazo.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>5) Expresa tus propósitos de manera cuantificable</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">El problema de los propósitos como "<i>Quiero bajar de peso</i>" es que carecen de una meta específica. ¿Cuando lo hemos logrado? ¿Cómo decidimos si vamos bien o vamos mal? ¿Al fin logré "<i>ser más feliz</i>" que el año pasado? Todo esto acaba pasándonos factura a la hora de evaluar nuestro rendimiento, por lo que resulta preferible especificar los objetivos que nos pongamos todo lo posible. No debemos decir "<i>Este año iré más al gimnasio</i>", sino "<i>Quiero ir al menos dos veces por semana al gimnasio</i>", o "<i>De aquí a junio debo haber perdido 3 kilos</i>".</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Y esto ha sido todo por hoy. Esperamos que con estos 5 sencillos consejos logréis cumplir vuestros propósitos para este 2019. Asimismo, recordad que si necesitáis ayuda para completar alguno de ellos o un <a href="https://gabinetetalos.blogspot.com/p/tutorias-personalizadas.html">refuerzo académico individualizado</a> para vuestros hijos desde gabinete Talos estamos <a href="https://gabinetetalos.blogspot.com/p/contacto.html">más que dispuestos a ayudaros</a>.</span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-29972380644557088912018-12-05T16:00:00.000+01:002018-12-05T16:00:08.743+01:00Otros 10 juegos que recomendamos para niños<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ya estamos en diciembre, y si sois previsores es probable que en los próximos días empecéis a buscar <a href="https://gabinetetalos.blogspot.com/2018/11/cuales-son-los-mejores-regalos-para-un.html">los regalos de Navidad</a> de vuestros hijos e hijas. Con todo, a menudo los peques se interesan por productos que salen de nuestros conocimientos, siendo los videojuegos uno de los principales campos donde nos piden cosas y no sabemos exactamente qué es cada una. Así, al igual que <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2017/12/12-videojuegos-que-recomendamos-para.html">el año pasado</a> os traemos una pequeña selección de títulos para que más o menos podáis haceros una idea de si son o no recomendables para su edad. Como siempre, no olvidéis <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2017/09/son-los-videojuegos-malos-para-los-ninos.html">revisar el PEGI</a> en la portada de los mismos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-aMXnK0UP_CSGuRy9IMQ4ezXk1qukaRGEpxMjT04dPPLOYs9ot_tYEwomZzNMBm5wA2kehVs8bh5m5glLpVXiroShjt9rdd5KtXUOQMvscYmermhIcjx1jJ4RHcs58j99XqLr3y0eLCg/s1600/Screen_Shot_2015-01-12_at_2.41.26_PM.0.0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="386" data-original-width="580" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-aMXnK0UP_CSGuRy9IMQ4ezXk1qukaRGEpxMjT04dPPLOYs9ot_tYEwomZzNMBm5wA2kehVs8bh5m5glLpVXiroShjt9rdd5KtXUOQMvscYmermhIcjx1jJ4RHcs58j99XqLr3y0eLCg/s1600/Screen_Shot_2015-01-12_at_2.41.26_PM.0.0.png" /></a></div>
<a name='more'></a></div>
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<span style="font-size: large;"><br />
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<span style="font-size: large;"><b>Sonic Mania (Play 4, Switch, Xbox One, PC)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Si el año pasado recomendábamos un Mario en 2 dimensiones, esta vez nos centramos en su principal rival. Sonic lleva siendo la competencia de Mario desde los años 90, y con razón. Sus juegos bidimensionales son ideales para introducirse en el mundillo de los videojuegos gracias a sus valores de producción y facilidad para entenderlos, así que si lo piden aquí tenéis un valor seguro.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br />
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<span style="font-size: large;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/VYQNnrccbj8" width="560"></iframe></span></div>
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<span style="font-size: large;"><b>Super Lucky's Tale (Xbox One, PC)</b></span></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Quizás no sea la mejor opción (ese honor se lo llevó el año pasado Super Mario Oddisey) pero si no tenéis una Switch y queréis un plataformas agradable para todos los públicos en 3 dimensiones aquí tenéis una fantástica opción. Valorad también el <a href="https://www.youtube.com/watch?v=qDNz8JDIPck">A hat in time</a>, que está en <a href="https://www.google.es/search?q=a+hat+in+time+plataformas&stick=H4sIAAAAAAAAAOPgE-LSz9U3KDc2MctN11LOTrbSTy5L10_Ozy0oLUktii_LTEnNT0_MTbUqyEksScsvygUAr49WYjMAAAA&sa=X&ved=2ahUKEwiT_8KTqoLfAhWHKcAKHWpvAtcQ6BMoADAkegQIBRAU&biw=1536&bih=775">prácticamente todas las plataformas</a> (aunque en formato digital).</span></div>
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<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/NhZ3xiCNK28" width="560"></iframe></span></div>
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<span style="font-size: large;"><br />
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Tetris Effect (Play 4)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Desde su publicación inicial en 1984, Tetris ha sido una de las constantes más presentes de la industria del videojuego. Da igual que te guste el entretenimiento electrónico o no; estadísticamente hablando es casi seguro que en algún momento de tu vida habrás visto a alguien jugar a Tetris. Su último relanzamiento en PS4 mantiene su esencia de puzzle infinito a la vez que la mezcla con música electrónica que avanza al ritmo de las piezas. Una experiencia sinestésica donde las haya.</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/3_8UEQkUjIM" width="560"></iframe></span></div>
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<span style="font-size: large;"><b>Overcooked 1 o 2 (Play 4, Switch, Xbox One, PC)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ambos Overcooked son unos juegos super agradables y divertidos en los que encarnamos a unos chefs que deben cooperar para llevar a buen puerto los platos que nos piden. Especialmente recomendable para jugar acompañados, ya sea nosotros con nuestros hijos o ellos con sus amigos o hermanos.</span><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
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<span style="font-size: large;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/8Kjd74n26bg" width="560"></iframe></span></div>
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<span style="font-size: large;"><b>Rare Replay (Xbox One)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Uno de las mayores desventajas de regalar juegos sencillos es que si se los acaban pronto luego quieren más. La ventaja de Rare Replay es que es un recopilatorio con 30 juegos de una de las compañías más veteranas y exitosas del sector (Rare). El único "pero" es que algunos de los títulos incluídos (Goldeneye, Killer Instict, Perfect Dark y especialmente Conker: Bad Fur Day) son para mayores de 13-16 años, pero según nos han informado se pueden establecer controles parentales para que nuestros hijos no puedan acceder a dichos títulos.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br />
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<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/AaieVt3M72c" width="560"></iframe></div>
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<span style="font-size: large;"><b>Inazuma Eleven (NDS, 3DS, 2DS, Wii, WiiU)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">¿Quien aquí no conoce Fifa? ¿Y Pro Evolution Soccer? Las 2 sagas futboleras más importantes del mercado son regulares entre los deseos de muchos jóvenes fanáticos del fútbol, y a poco que veamos la tele nos sonará qué son y en qué consisten. Ahora bien, ¿<i>Inazuma Eleven</i>? ¿Lo cualo? Por decirlo de algún modo, vendría a ser el intento de Nintendo por ganarse a este público con un híbrido entre fútbol y Pokemon que cuenta con su propia <a href="http://www.boing.es/series/inazuma-eleven-go">serie de televisión en Boing</a>. Si lo quiere aquí tenéis una gran elección que le entretendrá durante decenas de horas.</span><br />
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<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/9YEQPU5RvfA" width="560"></iframe></span></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Spyro Reignited Trilogy (PS4, Xbox One)</b></span><br />
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<span style="font-size: large;">Es cierto que no recopila la friolera de 30 títulos como Rare Replay, pero los 3 Spyro originales son plataformas para todos los públicos la mar de aclamados, y por el precio de uno nos llevamos la trilogía al completo. Otro pack recopilatorio altamente recomendable sería Crash Bandicoot N. Sane Trilogy, la cual está para PS4, Xbox One, ordenadores y Nintendo Switch.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
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<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/obEKXJFT4qE" width="560"></iframe></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Pokemon: Let's Go, Pikachu/Eevee! (Switch)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Probablemente el videojuego que más vaya a vender estas navidades. Si ya de por sí Pokemon es una máquina de hacer dinero por su facilidad de entrada y el enfoque al público infantil, esta nueva entrega que recoge el testigo del archiconocido Pokemon Go (el juego de móviles) hará las delicias de todo fan de los monstruos de bolsillo de Nintendo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;"><b><u>Nota</u></b>: Como siempre con Pokemon el título viene en 2 posibles versiones, Pikachu y Eevee. Las diferencias entre ambas con pocas, pero lo mejor es intentar conseguir el que nos hayan pedido.</span><br />
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<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/mB085jTHTZY" width="560"><br />
</iframe></span></div>
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;"><b>Mario Kart 8 (WiiU, Switch)</b></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Os juro que Nintendo no me paga por hacer publicidad de sus juegos, pero no es culpa mía que sus títulos sean de lo más indicados para todas las edades y combinen a la perfección altos valores de producción y mecánicas fáciles de entender por todo el mundo. Mario Kart es una fórmula ganadora para cualquier fan de los coches y las carreras, y aquí tenéis un título al que dedicarle horas y horas llenas de risas y diversión.</span><br />
<br />
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<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/HulSYumqceU" width="560"></iframe></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
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<span style="font-size: large;"><b>Overwatch (Play 4, Xbox One, PC)</b></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Y lo dejamos para el final por su clasificación por edades. Overwatch no será el título indicado para regalar a tu hijo de 5 años, pero si ya empieza a entrar a la adolescencia y quiere entrar en los mundos del online y los juegos de tiros aquí tienes una opción excelente. Por más que la portada diga que es para mayores de 16, si estáis decididos a regalarle algún juego de la índole de Call of Duty o Battlefield (juegos para mayores de 18 años que triunfan año tras año entre la población de 12 a 17) casi mejor sería que os decantáseis por Overwatch. Por decirlo de algún modo, es como si Píxar convirtiera Call of Duty en algo con muchísima menos violencia y vísceras. ¡Y además es realmente bueno!</span></div>
<br />
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<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Eu7_o0g4n3U" width="560"></iframe></span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">
</span> <span style="font-size: large;">Y hasta aquí con el recopilatorio. Al igual que el año pasado, si tenéis dudas en relación a alguno de los títulos aquí presentes o cualquier otro que no hemos mencionado no dudéis en usar la caja de comentarios para hacérnoslo saber </span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-34023283256324403062018-11-07T16:30:00.000+01:002018-11-07T16:30:05.456+01:00¿Cuales son los mejores regalos para un niño?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Todavía faltan 2 meses para Navidad, pero si sois como nosotros es probable que ya estéis empezando a pensar en qué regalaréis a vuestros familiares y amigos. En cierto modo los niños son los más fáciles y difíciles de contentar, pues si bien las listas de regalos nos aseguran que tendrán lo que quieren no siempre son todas las opciones igual de educativas o beneficiosas para su desarrollo. Así, hoy os traeremos unos breves consejos a la hora de decidir qué regalar a los peques de la casa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQMYf2oHHNH9UNr2fwPl0RdKrw9nJWwuZu5WK8qTuoGYilsO_bUNTXV80wvyK-Jr6XrSFKicZ3RKHhoQPLLY4swf06Nss763gF6Wk6Rxwqx0vwYL19uB6F7xbQ42jcdbWih9KHIe1K3nY/s1600/regalos+ni%25C3%25B1os.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="538" data-original-width="810" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQMYf2oHHNH9UNr2fwPl0RdKrw9nJWwuZu5WK8qTuoGYilsO_bUNTXV80wvyK-Jr6XrSFKicZ3RKHhoQPLLY4swf06Nss763gF6Wk6Rxwqx0vwYL19uB6F7xbQ42jcdbWih9KHIe1K3nY/s400/regalos+ni%25C3%25B1os.jpg" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Lo primero del todo: <b>¿cuantos regalos son necesarios? </b>¿Cuantos más mejor, o resulta preferible poco y que aprecie el esfuerzo de cada uno? ¿Calidad o cantidad? <a href="https://gabinetetalos.blogspot.com/2017/11/regalos-de-navidad-cuantos-son.html">El año pasado</a> abordamos este tema en gran profundidad, llegando a aportar ideas que salen de lo habitual para darle un toque único a los regalos de este año, pero para resumir rapidamente diremos que no existe un consenso en el número concreto y que ante la duda mejor apuntar a la baja antes que acostumbrarles a que tengan todo lo que desean sin esfuerzo y que acabe más interesado en el número de regalos que en los regalos en sí.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Una vez aclarado esto, <b>¿qué tipos de regalos son los más apropiados?</b> La verdad es que depende bastante de la edad. Por ejemplo, los <b>menores de 2 años </b>no necesitan apenas juguetes, y si les regalamos algo es preferible que sean productos que favorezcan el desarrollo del lenguaje o que los estimulen su aparato psicomotriz. Cubos de actividades, puzzles sencillos o peluches constituyen opciones ideales para estas edades. </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Conforme vayamos <b>subiendo la edad </b>merece la pena invertir nuestro dinero en juguetes que potencien su imaginación y memoria, como pueden ser juguetes tradicionales (muñecas, coches, playmobil, Lego...), y tan pronto como les veamos capaces de participar en juegos más complejos (normalmente <b>a partir de los 5 años</b>) nos enfoquemos cada vez más en regalos que impliquen normas y otros jugadores, estupendos para el desarrollo de la cooperación y los razonamientos mentales. Los <b>libros</b> también suponen una enorme baza a nuestro favor, dependiendo en gran medida de nosotros que se les inculque el placer por la lectura a corta edad.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRy83Gxt01ALy8bkcgfCPymvVMFYIhtpcuiu4eyIrhoIlfXILSAEnB8Rc2_uuOdlYGW9b4aN-z78VaGMWXBJLpWb4Jfv89iQ5ZGPB6tSjBIMbkOWdSTpbHj-3yXf5kSoUEtjS4m4h8goc/s1600/regalos-de-navidad-para-tus-hijos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="279" data-original-width="519" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRy83Gxt01ALy8bkcgfCPymvVMFYIhtpcuiu4eyIrhoIlfXILSAEnB8Rc2_uuOdlYGW9b4aN-z78VaGMWXBJLpWb4Jfv89iQ5ZGPB6tSjBIMbkOWdSTpbHj-3yXf5kSoUEtjS4m4h8goc/s400/regalos-de-navidad-para-tus-hijos.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>¿Y qué hay de los videojuegos?</b> Ya dijimos hace un año que no son algo inherentemente negativo para los niños, y que además contaban con <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2017/09/son-los-videojuegos-malos-para-los-ninos.html">múltiples beneficios</a> a sus espaldas. También dijimos que no todos los juegos son igual de positivos y que debemos atender al PEGI (el sistema español de clasificación por edades) y os recomendamos <a href="https://gabinetetalos.blogspot.com/2017/12/12-videojuegos-que-recomendamos-para.html">12 títulos ideales para toda clase de público</a>. Es probable que en las próximas semanas publiquemos un nuevo texto con otras 12 recomendaciones, pero hasta entonces los enlaces anteriores deberían responder a todas vuestras dudas sobre ellos. </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Y esto es todo por hoy. En las semanas venideras tendremos novedades la mar de interesantes para padres, así que haríais bien estando atentos nuestros próximos textos.</span><br />
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">No os perdáis nuestras </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2018/06/tutorias-personalizadas.html">clases de refuerzo personalizadas</a>.</span></div>
</div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-59265537606048117502018-10-24T16:30:00.000+02:002018-10-24T16:30:08.234+02:00El Efecto Zeigamik<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">A menudo cuando pensamos en psicólogos tenemos una imagen de señores serios hablando de desgracias o depresiones, pero la psicología va mucho más allá de la terapéutica. Por ejemplo, ¿alguna vez os habéis preguntado por qué somos capaces de recordar un montón de cosas mientras las hacemos pero en cuanto terminamos somos incapaces de recordar incluso de qué trataba? Pues la psicología si, y la psicóloga Bluma Zeigamik se encargó en explicarlo. <b>¿Listos para saber en qué consiste este efecto y cómo puede ayudaros en nuestro día a día? </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk9TKmW9KTg1XHYwKNw6lW0qRr-Wu3pN9imwrcQvujfAYcbK3oBSL6QSPZNGfk4HVEP9jFvjxObdA4ZIU-Qv_GEMhIjQpOyvvSKArTWd4mdeVOe0NOekkWFN3tOKlDCVGjP9gMrsRrNhg/s1600/curious-man.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="295" data-original-width="400" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk9TKmW9KTg1XHYwKNw6lW0qRr-Wu3pN9imwrcQvujfAYcbK3oBSL6QSPZNGfk4HVEP9jFvjxObdA4ZIU-Qv_GEMhIjQpOyvvSKArTWd4mdeVOe0NOekkWFN3tOKlDCVGjP9gMrsRrNhg/s400/curious-man.jpg" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El origen del efecto Zeigamik viene ni más ni menos que de la Rusia soviética de 1927, más concretamente de una de sus cafeterías. Mientras esperaba que les atendieran, Zeigamik y su compañero Kurt Lewin vieron cómo el camarero era capaz de recordar una multitud de encargos sin dificultad mientras seguía sirviendo otras mesas, pero nada más entregaba la cuenta era incapaz de decir si había llevado un café o un vaso de agua. Sorprendidos por este hecho, decidieron llevar la idea a sus despachos e investigar no solo por qué sucedía esto, sino cómo podían aprovecharse de él para mejorar las vidas de sus conciudadanos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El experimento fue de lo más simple. Pidieron a los participantes que resolvieran una serie de puzzles, y antes de que los acabasen les dijeron que el test había terminado. En ese momento les preguntaron sobre las pruebas anteriores, y aquellos que fueron interrumpidos <b>recordaban mucho más y mejor lo que habían estado haciendo</b>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">¿La razón? A los seres humanos nos gustan los patrones y las cosas terminadas, y al dejarlas inacabadas no podemos ponerlas en otro lado y olvidarlas, sino que nuestro cerebro se empeña en dejarlas a nuestro alcance, como una nota mental de que tenemos todavía un cacho de tarta en la nevera esperándonos. Una vez comido, la nota es inútil y la tira a la papelera sin pensárselo 2 veces.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNovgt6kDWzcJT2I2yAWJ99Rt2wFV88w9wbukKf33ImSxJ3de7Al2eFOAL5yEFDs4QtWyMndUV_jXpS_ZDV2vlLi5YMxHEcWeFfToLz3jXlwZFa19JGHRf063Qim2qCcg5LLtayjf7sMA/s1600/La_Jungla_325478942_91212650_1024x576.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="281" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNovgt6kDWzcJT2I2yAWJ99Rt2wFV88w9wbukKf33ImSxJ3de7Al2eFOAL5yEFDs4QtWyMndUV_jXpS_ZDV2vlLi5YMxHEcWeFfToLz3jXlwZFa19JGHRf063Qim2qCcg5LLtayjf7sMA/s1600/La_Jungla_325478942_91212650_1024x576.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ahora bien, ¿cómo podemos utilizar esto a nuestro favor? Algunos teóricos afirman que una posible aplicación consiste en, minetras estudiadmos, esperar a estar en el punto idóneo de concentración, momento en el que tendríamos que parar y ponernos con otra cosa. Desde Gabinete Talos no creemos que este sea el mejor uso de este efecto, principalmente porque existen estudios que <a href="https://web.archive.org/web/20160304230412/http://human-factors.arc.nasa.gov/flightcognition/Publications/JEPapplied03.pdf">ponen en duda</a> la efectividad de esta idea. En cambio, cada vez que vemos una serie de televisión y terminamos un capítulo en uno de esos archiconocidos "<i>cliffhanger</i>" (esas situaciones en las que los protagonistas quedan atrapados en una situación límite y no sabemos cómo harán para sobrevivir) estamos siendo víctimas de este mismo efecto, pues nos pasamos las siguientes horas preguntándonos qué sucederá y deseando que llegue la semana siguiente lo antes posible para ver cómo continúa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Y eso ha sido todo por hoy. Nos veremos de nuevo en un par de semanas para otro texto sobre psicología útil.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<i><span style="font-size: large;">No dejéis escapar</span></i><br />
<span style="font-size: large;"><i>nuestras <a href="https://gabinetetalos.blogspot.com/2018/10/papas-divorciados-que-hacer-cuando.html">tutorías individualizadas</a>.</i></span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-68300982622682157552018-10-10T16:30:00.000+02:002018-10-10T16:30:01.150+02:00Papás divorciados: qué hacer cuando entra una pareja nueva<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">En la actualidad cada vez son más las parejas que deciden separarse o divorciarse, reconstruyendo a menudo sus vidas con otras personas. Desafortunadamente, cuando hay niños la cosa suele complicarse un poco. ¿Cómo van a llevar el cambio de la dinámica familiar y la entrada de gente nueva? ¿Qué podemos hacer para que acepten la nueva situación y a nuestra pareja? Vamos, <b>¿cual es el mejor curso de acción? </b>Lo primero, armarnos de comprensión, cariño y paciencia. Lo segundo, darle a Leer más.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip2RjNVJfVDgpDe8mF7j3KShWXYWXZL2qnnAqtQ_5Q7aKCcwoY-RYMU-xOJ03ZAJQwF3oe8MFMbhrAbkK3ENArjGs3kBkNSqFwYpnGhAsGVfdhGQx1Zc-4QMHHWt-cZPpgBu-QkLr96ds/s1600/ninos-ira-01-z.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip2RjNVJfVDgpDe8mF7j3KShWXYWXZL2qnnAqtQ_5Q7aKCcwoY-RYMU-xOJ03ZAJQwF3oe8MFMbhrAbkK3ENArjGs3kBkNSqFwYpnGhAsGVfdhGQx1Zc-4QMHHWt-cZPpgBu-QkLr96ds/s1600/ninos-ira-01-z.jpg" /></a></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
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<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Algo que debemos tener muy en cuenta es que a menudo lo que para nosotros parece un nuevo comienzo <b>para ellos es el principio del fin</b>. Ver que has encontrado una nueva pareja y reconduces tu vida en otra dirección es la confirmación de sus temores de que el anterior matrimonio no volverá a juntarse. Esto, sumado a la imagen que tenemos en el imaginario popular gracias a Disney de los padrastros/las madrastras como malvados, hace que no resulte para nada sorprendente que las más de las veces no estén especialmente dispuestos a aceptar a alguien nuevo. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Que los jóvenes rechacen a la nueva pareja como un rival o alguien que busca substituir al otro progenitor es de lo más habitual, y nuestra respuesta será importantísima. No debemos caer nunca en sus provocaciones ni presionarles para que acepten incondicionalmente a la otra persona. Es mucho mejor que ya antes de presentársela nos sentemos con nuestros hijos a hablar con ellos tranquilamente, explicándoles cómo es la persona con la que estamos ahora, cuales son sus gustos y sobre todo dejarles claro que <b>nuestra nueva pareja no pretende ocupar el lugar de papá/mamá</b>, y que tampoco debe llamarla de ese modo si no quiere. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Esto también se aplica en la otra dirección. Nuestra pareja no tiene por qué querer a nuestros hijos nada más verlos, y es posible que su relación nunca pase de una fase de respeto mutuo. Nuestra función no consiste en ser el pegamento entre ambos, sino hacerles entender que todos formáis parte de vuestra vida aunque no tengan por qué generar una relación emocional nada más conocerle. Esas cosas llevan tiempo y confianza, y serán ellos mismos quienes decidan cómo ha de ser su relación conforme pasen los meses.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5PydQ8x7T7GZqmja63Zw2FFWDVgw47jPyGCIaz5mbbBkG6IKN4QiRNRGeW5IAvay0wtrgnB7tmw4hqsY7BmSH3EqMh7vroQnUTEfXFBmY6VNtdhA1nvrlKmIJKpcIV0SA5d1DHTifvUY/s1600/Nueva+parejas+padre+divorciados.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="332" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5PydQ8x7T7GZqmja63Zw2FFWDVgw47jPyGCIaz5mbbBkG6IKN4QiRNRGeW5IAvay0wtrgnB7tmw4hqsY7BmSH3EqMh7vroQnUTEfXFBmY6VNtdhA1nvrlKmIJKpcIV0SA5d1DHTifvUY/s1600/Nueva+parejas+padre+divorciados.jpg" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Por último, el otro gran factor a tener en cuenta es cuando ambos miembros de la pareja tienen sus propios hijos. Al igual que con nuestra nueva pareja, lo primero que debemos de recordar es que nunca debemos obligarles a que se quieran. Por supuesto que han de respetarse, pero nada más. Las relaciones llevan tiempo y contacto, y obligarles a que sean los mejores amigos solo servirá para conseguir el efecto contrario. Del mismo modo, las manifestaciones de <b>celos y rabia </b>son algo común que no debemos censurar, sino dejar que las expresen e intentar escucharles y hacerles ver que no es verdad, sino que estamos a su lado como siempre y que nuestro amor por ellos no cambiará. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Los divorcios siempre son complicados, especialmente para los más pequeños de la casa. Con todo, tomando las medidas necesarias podemos convertir este duro trámite en una oportunidad para todos de mejorar la situación que nos rodea.</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">No dejéis escapar</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">nuestras <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2018/06/tutorias-personalizadas.html">tutorías individualizadas</a>. </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-91050687127049660692018-09-26T17:00:00.000+02:002018-09-26T17:00:08.618+02:00¿Qué es el efecto camaleón?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Si recordáis, en uno de nuestros textos de julio os contamos <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2018/07/5-trucos-para-resultar-mas-atractivo.html">5 trucos para resultar más atractivos</a>, aludiendo en uno de ellos a la existencia del "<i>efecto camaleón</i>". Resumiendo rápidamente, este efecto es el causante de que nos sintamos atraídos hacia personas que nos resulten familiares, ya sea por sus movimientos o expresiones. Ahora bien, <b>¿por qué sucede esto y de qué nos sirve saberlo? </b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWrao-Q-Q4_iLrA6Ik7d5lf0v1L4CzRePooRVSXxveXS8fYVQKUNwWY00OJP3tYqAVjv_9brYBiCyLZvzdAfAi4vrHvstMhLtDK3tvY_qVu5iyiBJABRT4wQylaHe-Nze4BDnDra31EiA/s1600/Screenshot_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="336" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWrao-Q-Q4_iLrA6Ik7d5lf0v1L4CzRePooRVSXxveXS8fYVQKUNwWY00OJP3tYqAVjv_9brYBiCyLZvzdAfAi4vrHvstMhLtDK3tvY_qVu5iyiBJABRT4wQylaHe-Nze4BDnDra31EiA/s1600/Screenshot_1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-size: large;">El efecto camaleón es uno de los fenómenos psicológicos más habituales durante la comunicación humana, y con razón. Cada vez que intentamos caerle bien a alguien imitando sus gustos, su lenguaje corporal o incluso adaptando nuestra vestimenta estamos utilizándolo. La mayoría lo hacemos de manera inconsciente, y no es hasta que alguien nos lo comenta que no percibimos el cambio, pero no por nada la imitación es una de las primeras cosas que aprendemos poco después de nacer. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">¿Por qué hacemos esto? El efecto camaleón busca camuflarnos en el entorno, <b>hacernos sentir uno más en el grupo y que nos acepten entre ellos</b>. Si, por ejemplo, vamos a una fiesta donde no conocemos a casi nadie y nos introducen a una pandilla que habla sobre lo genial que es Juego de Tronos, lo más probable será que intentemos demostrarles que nos gusta Juego de Tronos para que vean que somos como ellos y nos integren en la conversación. Incluso si no nos gusta Juego de Tronos, tal vez evitemos decirlo y lo dejemos en un "<i>Alguna vez lo he visto, pero no me puse nunca con él seriamente</i>"; en lugar de negarlo categóricamente, aligeramos nuestra postura para integrarnos entre ellos. Esto no solo nos evitaría estar aislados en la fiesta, sino que nos serviría de punto de entrada para conocer a incluso más gente y pasar una noche más agradable.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Todo esto tiene que ver con la existencia de las llamadas <b>neuronas espejo, </b>las cuales reaccionan al realizar una acción y ver a otro individuo repetirla. A día de hoy la investigación sobre ellas sigue avanzando, pero hasta la fecha hemos descubierto su implicación en la imitación de gente y en la <b>empatía</b>. Al ver nuestras acciones reflejados en otros se nos facilita ponernos en su piel y percibir las cosas a su manera, algo importantísimo en nuestra sociedad. </span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAOLzHtxeZQdjfoZDiB87_Fpu3zZH9bQ9Y_xGhwHmt3o_0Z_PWWJHaAzcMUw7MPAv-wx8WrAApWrVtRM0HJRtzPCP2AcWAIyj8eZW4A8ywHSq7Rodsca1g0-m3UsUvJsr8qR7-OMwzHIo/s1600/efecto+camale%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="331" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAOLzHtxeZQdjfoZDiB87_Fpu3zZH9bQ9Y_xGhwHmt3o_0Z_PWWJHaAzcMUw7MPAv-wx8WrAApWrVtRM0HJRtzPCP2AcWAIyj8eZW4A8ywHSq7Rodsca1g0-m3UsUvJsr8qR7-OMwzHIo/s1600/efecto+camale%25C3%25B3n.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">Todo esto nos resulta de gran utilidad a la hora de conocer a gente nueva y hacerlos sentir a gusto a nuestro alrededor. Instintivamente tendemos a ponernos a la defensiva ante aquello que nos resulta extraño y bajar la guardia ante los que se nos parecen, por lo que el efecto camaleón es una de las estrategias usadas más a menudo a la hora de ligar. Eso sí, con moderación, porque si nos pasamos imitando parecerá que nos reímos de la otra persona y conseguiremos el efecto contrario.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Y esto es todo por esta semana. Recordad que el plazo de entrada para nuestras <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2018/06/tutorias-personalizadas.html">tutorías individualizadas </a>ya ha empezado, así que haríais bien no dejándolas escapar.</span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-37604099449229126812018-09-12T17:00:00.000+02:002018-09-12T17:00:03.580+02:007 trucos para facilitar la vuelta al cole<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Los que nos seguís desde que empezamos recordaréis uno de nuestros artículos más populares que también salió por estas fechas, en el cual hablábamos sobre cómo podíamos hacer que nuestros hijos e hijas tuvieran un <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2017/09/como-debemos-actuar-cuando-nuestros.html">inicio de la escolaridad lo más agradable</a>. Hoy recuperamos el tema pero con una pequeña variación, pues nos centraremos sobre todo en el retorno al colegio y la rutina. ¿Listos para saber qué hacer para que la vuelta al cole no sea una pesadilla anual?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg44KjEj9Ibj9c25ZUStHzXcaZ2bgDqgtyIES8URnkqaRRCHAj2YyZgTrEyDDwqPVtQekIrpKcSml8rPjbL0cHlwu5Sm5DgUL1m7dK-78K3Ihbqsds3VEGydOhpPXWK7KiDvY4uAplgj1M/s1600/Happy-Schools-main-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="620" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg44KjEj9Ibj9c25ZUStHzXcaZ2bgDqgtyIES8URnkqaRRCHAj2YyZgTrEyDDwqPVtQekIrpKcSml8rPjbL0cHlwu5Sm5DgUL1m7dK-78K3Ihbqsds3VEGydOhpPXWK7KiDvY4uAplgj1M/s400/Happy-Schools-main-2.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">1) <b>Establecer progresivamente horarios de sueño y despertar</b>. Quizás la más evidente y olvidada. Intentar que nuestros hijos cambien de hora de acostarse de un día para otro es casi imposible; el mejor plan de acción será empezar unas 2 semanas antes del inicio escolar a adaptar la hora de acostarse y levantarse, acercándolas cada día un poco más a las horas deseadas. Así de la que lleguemos al primer día ya estarán acostumbrados a sus nuevos horarios y no darán tanta guerra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">2) <b>Recordarles las cosas que les gustan del colegio</b>. Reencontrarse con los amigos, las actividades extraescolares, ir de excursión a sitios divertidos, aprender cosas nuevas... Todo aquello que nuestros hijos disfruten del entorno educativo son incentivos para la batalla diaria que es a veces el colegio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">3) <b>Que desayunen bien y lleven merienda</b>. La
jornada escolar se les puede llegar a hacer muy larga, y si tienen
hambre será incluso peor. Brindarles un desayuno completo y añadir a su
mochila algo que puedan comer a media mañana evitará este problema a la
vez que nos asegura que crecen fuertes y sanos. </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ0VWVDzPFUkzOiBgRE8OpwfIV2G0n5ockrgOuPTg1JBF_dpUruRUZhPtEg8eE_sGX3Cb9qDL_aN-cZk2yRI17TeKBPMr7uAgYTx0nj3BBBgxh90hnnafijv05tcTGsWxyo-Q-OD_m3iY/s1600/ni%25C3%25B1os-desayunan-bien.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="285" data-original-width="450" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ0VWVDzPFUkzOiBgRE8OpwfIV2G0n5ockrgOuPTg1JBF_dpUruRUZhPtEg8eE_sGX3Cb9qDL_aN-cZk2yRI17TeKBPMr7uAgYTx0nj3BBBgxh90hnnafijv05tcTGsWxyo-Q-OD_m3iY/s400/ni%25C3%25B1os-desayunan-bien.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">4) <b>Hacerles sentir tranquilos</b>. Sobre todo los primeros años, es posible que sintamos ansiedad a la hora de separarnos de ellos, especialmente tras todo un verano a su lado. Es importante que ellos no lo noten y hagamos ver que su vuelta al cole es de lo más normal y que no les va a pasar nada malo allí. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">5) <b>Preguntarles cada día sobre qué tal les fue en el colegio</b>. Esto no solo será útil para que se acostumbren a comunicarse y expresar sus sentimientos y experiencias, sino que además nos ayudará a conocer sus avances y/o problemas en el aula, así como también tomar medidas o aconsejarle con cualquier posible problema que surja durante el horario lectivo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">6) <b>Estar a la vista hasta que entren en el colegio, no dejarles en la entrada y desaparecer</b>. Queremos que nuestros hijos se sientan tranquilos en el colegio, no como un paquete que tenemos que dejar de camino al trabajo. Con todo, cuanto más mayores se hagan mayor autonomái tendrán, y de hecho probablemente serán ellos quienes nos digan que ya no les hacemos falta y que les dejemos ir con sus amigos solos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDP0QtgV0nnttUcCJy2Oy3dUCNX4KSenhnjjDJ1BiXEyLmEUd65qpX-YFQQGQORUtUDeNtdf95PnsVII9-MRr7Bqrg8fI_ohTgwAHKVNAjsGFsgDz_Fnw-AYXbo8DmoTfbZIpp9TCg71M/s1600/9ba27ec03b8f11e8843cf3aaa64c042c_content_medium.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDP0QtgV0nnttUcCJy2Oy3dUCNX4KSenhnjjDJ1BiXEyLmEUd65qpX-YFQQGQORUtUDeNtdf95PnsVII9-MRr7Bqrg8fI_ohTgwAHKVNAjsGFsgDz_Fnw-AYXbo8DmoTfbZIpp9TCg71M/s400/9ba27ec03b8f11e8843cf3aaa64c042c_content_medium.jpg" width="400" /></a> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">7) <b>Estar esperando para recogerles antes de que salgan</b>. Probablemente los primeros días estén deseando escapar a la primera de cambio, así que mejor estar allí listos para recogerles en cuando llegue la hora de salida. Una vez más, esto es especialmente importante cuando son muy pequeños, pues si tardamos pueden no saber qué hacer y ponerse a llorar o intentar irse solos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Todo esto son pequeños pasos, pero juntos pueden modificar sustancialmente la experiencia escolar de un alumno para mejor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<i><span style="font-size: large;"> Abierto plazo de matrícula </span></i></div>
<div style="text-align: right;">
<i><span style="font-size: large;">para las <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com.es/p/tutorias-personalizadas.html">tutorías personalizadas </a></span></i></div>
<div style="text-align: right;">
<i><span style="font-size: large;">del nuevo curso.</span></i></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-13786340663238038172018-08-08T17:00:00.000+02:002018-08-14T17:48:15.330+02:00¿Tienes una personalidad Tipo A? ¿Sabes cómo afecta eso a tu salud?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Muchas veces, a la hora de conocer gente o presentarnos, solemos nombrar algunas características representativas de nuestra forma de ser. Seguro que todos conocemos a alguien que admite ser (o que simplemente es) muy perfeccionsita, o a alguien que representa el polo opuesto y que no se preocupa por nada. A lo largo de los años los psicólogos hemos estudiado a la gente, extrayendo diversos patrones de comportamiento y catalogándolos según cómo reacciona la gente en su día a día. <b>¿Preparado para saber si perteneces al conocido "<i>tipo A</i>"?</b></span><br />
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhll1TN1-ytkkqEBY7-87UGv7hN5QGEtnvzLh4eD9QgXf0YyZPdEkD-OMH0rFo_oc2sLu7i30aNSr4peWGHu0igq3bvqQP3o_gX4J2XGivwuN84RiGEK-DKJPQLgHicyEHpwS_NnYoGGrk/s1600/inside-out.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="339" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhll1TN1-ytkkqEBY7-87UGv7hN5QGEtnvzLh4eD9QgXf0YyZPdEkD-OMH0rFo_oc2sLu7i30aNSr4peWGHu0igq3bvqQP3o_gX4J2XGivwuN84RiGEK-DKJPQLgHicyEHpwS_NnYoGGrk/s1600/inside-out.jpg" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<span style="font-size: large;">El "descubrimiento" de este tipo de personalidad no vino exactamente de la psicología, sino de dos cardiólogos durante los años 50. Meyer Friedman y Raymond Rosenman empezaron a notar que muchos pacientes con enfermedades coronarias y tensión arterial alta respondían de forma similar en la consulta.Teniendo esto en cuenta (y dejando pasar el tiempo suficiente para investigar en mayor profundidad), definimos a como Patrón de Personalidad tipo A a aquel que cumple las siguientes características:</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Competitividad elevada. </b></span><br />
<span style="font-size: large;">"<i>¿Competitivo yo? Qué dices. SOY LA PERSONA MENOS COMPETITIVA QUE CONOZCO. ES MÁS, TE APUESTO 20€ A QUE SOY MENOS COMPETITIVO QUE TÚ.</i>" La gente que presenta este patrón de conducta sufre una necesidad permanente de competir con los demás, ya sea para demostrar su superioridad o simplemente cumplir otro objetivo. No están tan interesados en hacer las cosas bien como en hacerlas rápido, y esto ata con nuestro siguiente punto, que es...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-size: large;">Ir siempre contrareloj</span></b><br />
<span style="font-size: large;">Da igual que estén sobrados de tiempo o que se trate de una tarea tan trivial como poner el mantel. Todo tiene que estar preparado lo antes posible, como si vivieran en una carrera constante contra el mundo. La palabra respiro carece de significado en su diccionario, sintiendo los momentos de descanso como una pérdida de tiempo que podrían estar invirtiendo a cualquier otra cosa más productiva.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEire4uh7KbAkePNcGUaIuP05YTRZ9uLAb2kRtcDAUbvXDxSXlafZ3uimAmLRkJVWsdZg_tiuEINM-R4SuEn-iY_M7q8jBJCQ8chfb4nFpYwFAnP1H9mtqADx5u48A7xVyCw5-xAQo8Iyt8/s1600/indestartblokken.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="378" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEire4uh7KbAkePNcGUaIuP05YTRZ9uLAb2kRtcDAUbvXDxSXlafZ3uimAmLRkJVWsdZg_tiuEINM-R4SuEn-iY_M7q8jBJCQ8chfb4nFpYwFAnP1H9mtqADx5u48A7xVyCw5-xAQo8Iyt8/s1600/indestartblokken.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-size: large;">Hostilidad</span></b><br />
<span style="font-size: large;">Como ya imaginaréis, las personas que cumplen estos dos primeros criterios suelen tomarse bastante a mal que les interrumpan en el trabajo, respondiendo bastante mal cada vez que alguien les hace "<i>perder su valioso tiempo</i>". Esto suele hacer que la gente marque distancia respecto a ellas, lo que les deja una mayor carga de trabajo encima y retroalimenta sus patrones de conducta.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Por regla general, estos individuos dedican su vida laboral a la búsqueda del logro, implicándose en múltiples proyectos a la vez y trabajando hasta el extremo para completarlos todos lo más rápido posible. A mayores, todo esto acaba repercutiendo en su lenguaje corporal, presentando una tensión muscular constante y, más importante, un <b>mayor riesgo de contraer enfermedades coronarias y alta presión arterial</b>.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">La personalidad tipo A no es una categoría cerrada, sino que se mueve en un continuo con la personalidad tipo B. Para que os hagáis una idea, el tipo B vendría a ser una persona que se comporta a la inversa del tipo A, mucho más... "<i>pasota</i>" y relajada que la primera. Así, un individuo no es "<i>tipo A o tipo B</i>", sino que se sitúa en alguna parte de una línea imaginaria que une ambos extremos. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiOmAvMsG5tm1QwL5Pkenz7SMkuufpjaw1XuRMzky2gDJnEOzKHcqbA5HniFwlafJ4Kbgod9kuFuFy_LSym69VlPEMsH1X-37-aE82DrI3WIHscgZgjMz8F1V_1zUkeshgi39xETv9dF0/s1600/GettyImages-200023545-001web-56bb57dc5f9b5829f8479ec1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="402" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiOmAvMsG5tm1QwL5Pkenz7SMkuufpjaw1XuRMzky2gDJnEOzKHcqbA5HniFwlafJ4Kbgod9kuFuFy_LSym69VlPEMsH1X-37-aE82DrI3WIHscgZgjMz8F1V_1zUkeshgi39xETv9dF0/s1600/GettyImages-200023545-001web-56bb57dc5f9b5829f8479ec1.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">¿Qué deberíamos hacer si nos hemos visto reflejados en los ejemplos aquí expuestos? Para empezar, intentar tomar un respiro. Una sesión de relajación al día, ni que sean unos 20 minutos del control de la respiración, sería un gran primer paso de cara a disminuir nuestras tendencias A. En caso de no saber cómo realizarlas, desde Gabinete Talos ofrecemos <b>sesiones de entrenamiento en relajación autógena</b>, ideales para liberar tensiones de nuestro cuerpo y mente. </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Ahora bien, ¿y qué hay de las personalidades C y D? Bueno, esas quedan para otro día. Hasta entonces, no dejéis escapar nuestras <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2018/06/tutorias-personalizadas.html">tutorías personalizadas</a>, ideales para ese empujón final antes de septiembre. </span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-79910532385855684222018-07-25T16:25:00.000+02:002018-07-25T16:25:27.441+02:00¿Cómo de importante es tomar vacaciones?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Quizás algunos recordaréis unas declaraciones del año pasado por estas fechas de la ex presidenta de la comunidad de Madrid, Cristina Cifuentes. En ellas afirmaba que <a href="https://elpais.com/ccaa/2017/07/19/madrid/1500450065_946842.html">las vacaciones deberían ser voluntarias</a>, y que por segundo año consecutivo ella no se iría a descansar. Si bien muchos pusieron el grito en el cielo (allgunos incluso más que tras el escándalo de su master falso) también se alzaron voces defendiendo su postura. Hoy es 25 de Julio, festividad del Apóstol Santiago. Aprovechemos este día de descanso para debatir brevemente sobre si debemos tomar vacaciones o no.</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4FnDagwPZQXDGnu2Eh7v0WFNgLD8c6dKeNofYVlxi2gH6SM1Go8T8KgWE7z5gDHaxgs-9Jio8h65wlhp1WK8_gXw3Cfu3znrBbygfUCpUWIu9HJgFgxV5M1duC1g_09eX-nQqcBhyFsM/s1600/playas-de-pontevedra-en-galicia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="349" data-original-width="570" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4FnDagwPZQXDGnu2Eh7v0WFNgLD8c6dKeNofYVlxi2gH6SM1Go8T8KgWE7z5gDHaxgs-9Jio8h65wlhp1WK8_gXw3Cfu3znrBbygfUCpUWIu9HJgFgxV5M1duC1g_09eX-nQqcBhyFsM/s1600/playas-de-pontevedra-en-galicia.jpg" /></a></div>
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<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Respuesta rápida para que podáis volver tranquilamente a disfrutar de un agradable día de playa: Si, las vacaciones son algo importantísimo, deberíamos disfrutar de ellas siempre que tengamos oportunidad y sus beneficios son múltiples y demostrados por la ciencia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Respuesta un poco menos rápida pero igualmente didáctica: Las vacaciones constituyen períodos donde liberamos el estrés acumulado, nos distanciamos de las preocupaciones y en general permitimos un descanso a nuestro organismo. Diversos estudios han llegado a la conclusión de que la gente que no se toma unas vacaciones presenta un <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16218311">32% más de probabilidades de morir por enfermedades cardíacas</a>, así como aumenta la prevalencia de <a href="https://academic.oup.com/aje/article-abstract/135/8/854/51198">enfermedades coronarias por 8</a>. Y este no es el único estudio que apunta a las propiedades protectoras de las vacaciones.</span></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ahora bien, ¿cómo han de ser unas vacaciones para conferirnos estos atributos protectores? Si bien no existe un consenso definitivo, muchos profesionales apuntan a que el pico de bienestar se alcanza a los 8 días de descanso, reduciéndose los beneficios a partir de ahí y aumentando progresivamente la aparición del tan manido síndrome postvacacional. Esto también nos permite distribuir los descansos en pequeñas dodis a lo largo del año (recordemos que la legislación española confiere a los trabajadores 20 días de vacaciones remuneradas por cada año trabajado).</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYn8jigYRatnclOlqhkcyi2j4MPKBPS8Ah9xQwAAQUFMN6U1TeOJyTFxsDQo0kGXF6vZEVnv0I7gH8rdLsaKD92SpZNiVxc-Pw_HcDQk_b1qmeKmYfP8rXRT_CPpU1At_fZcAx-6t-Qfk/s1600/de-galicia-a-cataluna-los-destinos-de-playa-mas-baratos-en-agosto-estan-en-el-norte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="308" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYn8jigYRatnclOlqhkcyi2j4MPKBPS8Ah9xQwAAQUFMN6U1TeOJyTFxsDQo0kGXF6vZEVnv0I7gH8rdLsaKD92SpZNiVxc-Pw_HcDQk_b1qmeKmYfP8rXRT_CPpU1At_fZcAx-6t-Qfk/s1600/de-galicia-a-cataluna-los-destinos-de-playa-mas-baratos-en-agosto-estan-en-el-norte.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
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<span style="font-size: large;">Eso sí, ¡nada de llevar el trabajo en el móvil! Para que unas vacaciones sean efectivas debemos desconectar de verdaddeben permitirnos separar nuestra mente de las preocupaciones del día a día. De nada sirve visitar las Bahamas si tenemos el Whatsapp encendido para enviar mensajes al trabajo cada 15 minutos. Está claro que existen trabajos con mayores niveles de exigencia e implicación diaria, pero si queremos aprovechar todos los beneficios de las vacaciones para nuestra salud no nos queda otra que intentar pausar todo lo posible nuestras responsabilidades habituales.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Ahora bien, está claro que no todo el mundo tiene la fortuna de poder permitirse unas vacaciones. Muchos autónomos, por ejemplo, descartan la posibilidad de tomarse un descanso ante la necesidad de ganar más dinero de cara a pagar todos los gastos que deben soportar de cara a ejercer. Desde aquí aconsejamos a todos los autónomos que nos lean intentar aprovechar todos los festivos y días de descanso que puedan de la forma más eficaz posible, así como tomarse unas buenas vacaciones a la primera oportunidad que se tenga. Quizás a corto plazo sea mejor idea trabajar, pero a la larga será nuestra salud la que más se beneficie.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Y eso es todo por esta semana, que como ya comentamos al principio es festivo y no queremos haceros perder demasiado tiempo. ¡Feliz ascensión!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<i><span style="font-size: large;">No dejéis escapar nuestars </span></i></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><i><a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/p/tutorias-personalizadas.html">tutorías personalizadas</a>.</i></span></div>
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Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-31259823663384242532018-07-11T17:00:00.000+02:002018-07-11T17:00:10.329+02:005 trucos para resultar más atractivo<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Nuestro atractivo no solo influye a la hora de ligar o encontrar pareja, sino que ejerce un gran efecto sobre todas las relaciones en las que interactuamos a lo largo del día, ya sea con amigos, compañeros de trabajo y especialmente desconocidos. Las personas atractivas consiguen que la gente quiera seguir relacionándose con ellas, lo que les permite moverse con más gente y les brinda mayores oportunidad a nivel social, relacional e incluso laboral. Con todo esto en mente, resulta evidente que cualquier mejora de nuestro atractivo repercutirá positivamente en nuestro bienestar diario, así que hoy os traemos 5 trucos para aumentar nuestro atractivo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_YumKbxauH7PAPS6_LskSkQMckhowHOCc4eec2xZs72uk8tT8scDuzyGndCpcPejpWcbzYhVpUt0UrrF4X09cx92ZqsiiaE62LAeN3ERPZ72Jxmxdzl0DUD8AIx7KVFzUBhHjcwSM8lI/s1600/Atractivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="331" data-original-width="590" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_YumKbxauH7PAPS6_LskSkQMckhowHOCc4eec2xZs72uk8tT8scDuzyGndCpcPejpWcbzYhVpUt0UrrF4X09cx92ZqsiiaE62LAeN3ERPZ72Jxmxdzl0DUD8AIx7KVFzUBhHjcwSM8lI/s1600/Atractivo.jpg" /></a></div>
</div>
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<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Imagino lo que muchos estáis pensando ahora mismo. "<i>¿Cómo diablos voy a mejorar mi atractivo? ¿Significa eso que tengo que ponerme a dieta?</i>". Para responder a esto antes debemos clarificar una cosa, y es a qué nos referimos cuando hablamos de "<i>atractivo</i>".<b> ¿Ser atractivo significa lo mismo que ser guapo?</b> No, para nada. Cuando decimos que una persona es "<i>guapa</i>" no estamos hablando de cómo nos hace sentir o qué pensamos de ella, sino que simplemente estamos valorando su constitución física. ¿Cuantas veces hemos oído la frase "<i>Será todo lo guapo que quieras, pero cada vez que abre la boca sube el pan</i>"? Que una persona sea guapa no asegura que queramos estar a su alrededor ni relacionarnos con ella. A su vez, ¿a cuantas personas conocemos que no llaman la atención a primera vista pero que una vez abre la boca se convierte en el alma de la fiesta? Eso es ser atractivo, despertar interés en los demás mediante nuestra forma de ser, haciendo que se sientan bien a nuestro lado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El atractivo no depende de nuestro físico, sino de nuestra forma de ser y estar con los demás. Aceptando esto último, no creo que ninguno siga pensando que el atractivo no se puede mejorar a menos que uno decida ponerse a dieta y vaya al gimnasio. Por ende, aquí os dejamos 5 trucos para causar una impresión mucho más positiva en los demás.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>1. Escuchar a los demás</b>. Esto es básico. Cuando nos sentimos escuchados nos implicamos más emocionalmente con la otra persona, además de que también sentimos una mayor cercanía a ella. Escuchar al otro (y que nuestro interlocutor se sienta escuchado) es primordial para llevar a buen puerto cualquier conversación, ya no digamos para causar una buena impresión. Eso sí, escuchar de verdad, si solo fingimos se notará y tendremos un efecto rebote de manual.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3qKi9I03GK2Bdza7LBMDSmO5Jz82GdGK2crkv4b9dyMIU9IGtPjYQYxJcWwP14q-0_4EOfmUQGczaFLtD2SfTciKxLOzHBNLGLQkr1ksjSYrBcLpaH0wTs8kbXz8jzOV8nNsHZP9TNms/s1600/Conversaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="393" data-original-width="590" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3qKi9I03GK2Bdza7LBMDSmO5Jz82GdGK2crkv4b9dyMIU9IGtPjYQYxJcWwP14q-0_4EOfmUQGczaFLtD2SfTciKxLOzHBNLGLQkr1ksjSYrBcLpaH0wTs8kbXz8jzOV8nNsHZP9TNms/s1600/Conversaci%25C3%25B3n.jpg" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>2. Copiar sutilmente los gestos de nuestro interlocutor</b>. En psicología existe una cosa llamada "<i>el efecto camaleón</i>", del cual hablaremos en mayor profundidad en un futuro texto. De momento, quedaos con la idea de que los seres humanos nos sentimos atraídos a personas que nos resultan familiares, y aquellos que se mueven y comportan de manera similar a nosotros nos causarán una mejor impresión que aquellos cuyo lenguaje corporal difiere del nuestro. Para aprovechar esto resulta recomendable imitar sutilmente la postura y gestos que haga la otra persona. Ahora bien, debemos tener mucho cuidado al hacer esto, pues si lo hacemos demasiado evidente parecerá que nos burlamos del otro y se ofenderá.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>3. Cuidar nuestra apariencia. </b>Es cierto que el aspecto físico no es sinónimo de atractivo, pero la primera impresión es la más importante. Si lo primero que la otra persona ve de nosotros es a alguien mal peinado, con la ropa sucia y a la que no le preocupa cómo luce no empezaremos precisamente con buen pie. Seamos realistas, si hacemos creer a los demás que no nos preocupamos por nuestra propia presencia creerán que tampoco nos importarán por los demás.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>4. Ser uno mismo</b>. Quizás creas que fingir ser quien no eres es una buena idea, pero para nada es así. No solo la mayoría de la gente es capaz de notar que algo va mal cuando se dirige a alguien que finge ser quien no es, sino que además en caso de que funcione será cuestión de tiempo que nos pillen. O peor, que nunca nos detecten y que tengamos que pasar el resto de nuestras vidas <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2018/02/que-es-el-sindrome-del-impostor.html">siendo quienes no somos</a>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio6d_54l0LOPPlH04SYqpSrPuYBtl3wcMCCYiEJF9CKtXC704iENfkcNEd1MVd-xQwHmd-gN3TBbWd4h4u7zsUAupqL3SRDl8_N5rkRqnKQHM7t5sjSMV_UWBSSV-8uVa5BwX70FHK6f8/s1600/Grupo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="354" data-original-width="590" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio6d_54l0LOPPlH04SYqpSrPuYBtl3wcMCCYiEJF9CKtXC704iENfkcNEd1MVd-xQwHmd-gN3TBbWd4h4u7zsUAupqL3SRDl8_N5rkRqnKQHM7t5sjSMV_UWBSSV-8uVa5BwX70FHK6f8/s1600/Grupo.jpg" /></a></div>
</div>
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<br /></div>
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<span style="font-size: large;"><b>5. Mostrar confianza en uno mismo</b>. Pocas cosas atraen más a los demás que mostrar confianza en uno mismo, que nos noten cómodos en la situacion actual y que no nos importa admitir nuestros errores. Esto no significa contar a todo el mundo aquella vez que hicimos sentir a nuestros padres fatal porque rompimos la vajilla de nuestros abuelos, ojo. Se trata de pequeñas cosas, como que si cometemos un error durante la conversaeción admitirlo sin problemas e incluso bromear con ello, pues pocas cosas deletrean mejor "<i>confianza</i>" que ser capaces de dejar nuestras cagadas de lado y hacer chistes de ellas.</span></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Y con esto lo dejamos por esta semana. Os aseguramos que si ponéis en práctica estos sencillos consejos vuestro atractivo mejorará significativamente.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><i>No dejéis escapar nuestras <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2018/06/tutorias-personalizadas.html">tutorías personalizadas</a>.</i></span></div>
</div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-77268656791279254592018-06-27T17:00:00.000+02:002018-06-27T17:00:03.002+02:005 claves para una buena comunicación de pareja<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Mantener una relación de pareja sana implica mucho más de lo que a priori pudiera parecer. A los roces habituales de la convivencia y las responsabilidades de la vida adulta toca añadir los celos, ponerse de acuerdo hasta para las cosas más insignificantes y (en ocasiones) la responsabilidad de criar hijos juntos. Todo esto es capaz de pasar factura hasta al más empático, y estas frustraciones acaban notándose en nuestra forma de hablar. Con esto en mente, hoy os traemos algunas pequeñas pautas para mejorar nuestra comunicación en pareja.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBot2-0vHAM6L4qTWtaBVmXHTiHcVh-byPygaWtxsB_P_efOq5eQWW0UeS0EiyEDREhTHAp2kr7XnpXnx7juSTcKZ0NQbQsaynvX6ogVBzpY0LHMJjev6kLmxURr31cLT73fv4-CApxD0/s1600/Pareja+comunicaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="600" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBot2-0vHAM6L4qTWtaBVmXHTiHcVh-byPygaWtxsB_P_efOq5eQWW0UeS0EiyEDREhTHAp2kr7XnpXnx7juSTcKZ0NQbQsaynvX6ogVBzpY0LHMJjev6kLmxURr31cLT73fv4-CApxD0/s400/Pareja+comunicaci%25C3%25B3n.jpg" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Guarda las armas</b></span><br />
<span style="font-size: large;">El primer paso y uno de los más importantes. ¿Cómo va a mejorar vuestra relación si cada conversación empieza con los cuchillos en la mano? Se supone que estás con la persona que quieres; es absurdo afrontar cada nuevo diálogo como una provocación velada.</span><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Cambia las frases de "Tú" por "Me"</span></b><br />
<span style="font-size: large;">A la hora de comunicarnos resulta mucho más efectivo comunicar al otro cómo nos sentimos antes que buscar culpables. Transformar los "<i>Tú me hiciste sentir mal cuando hiciste X</i>" en "<i>Me sentí mal cuando hiciste X</i>" cambia el foco de de la frase, atacando la primera y expresando nuestra percepción en la segunda. No queremos echarle la culpa, sino que comprenda que sus actos nos hirieron para que modifique su comportamiento por uno que no nos cause malestar.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <b><span style="font-size: large;">Empatizar</span></b><br />
<span style="font-size: large;">Quizás la conducta más importante. La empatía es la habilidad de ponernos en la piel del otro y analizar la situación desde su punto de vista. Uno de los ejercicios más intereantes a este respecto sería realizar la rutina del otro para experimentar su día a día, aunque a menudo con detenernos e imaginar toda la situación desde el otro lado alcanzamos resultados altamente provechosos.</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEf_fz82Y_yUd_8ub6uDY1_ZfO_qNK2Bg1IaKYB3pEw_Ju_nvSrTURftGpvUVK-HSpb7kpvSQW0LvwQkXskLwP2mIcTP9gtvrzTu120C3KlteeM0O4lCG6bJWial-Gyiqt9CEMoYxa-NY/s1600/Pareja+comuni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="387" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEf_fz82Y_yUd_8ub6uDY1_ZfO_qNK2Bg1IaKYB3pEw_Ju_nvSrTURftGpvUVK-HSpb7kpvSQW0LvwQkXskLwP2mIcTP9gtvrzTu120C3KlteeM0O4lCG6bJWial-Gyiqt9CEMoYxa-NY/s1600/Pareja+comuni.jpg" /></a><span style="font-size: large;"> </span></div>
<br />
<b><span style="font-size: large;">Tan importante es lo que decimos como el cómo lo decimos</span></b><br />
<span style="font-size: large;">La comunicación no verbal transmite tanta o más información que la verbal, y de nada sirve asegurar a nuestra pareja que nuestro amor tiene tanta fuerza como un volcán si nuestra cara transmite hastío y molestia. Algunas pautas útiles en este sentido serían:</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">+Mantener contacto visual con el interlocutor</span><br />
<span style="font-size: large;">+Emplear un tono cálido y cordial</span><br />
<span style="font-size: large;">+Hablar en un volumen audible y claro</span><br />
<span style="font-size: large;">+Sonreir y/o usar gestos de acercamiento</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Decir lo que queremos</b><br />
A menudo damos por hecho que nuestra pareja cumplirá nuestros deseos sin comunicárselos en ningún momento. Es importante recordar que, independientemente del tiempo que llevemos juntos o por más que nos conozcamos, nuestra pareja no tiene la capacidad para leernos la mente. Es preferible expresar lo que queremos de manera apropiada (“<i>Me gustaría que fuésemos al cine más a menudo. ¿Cómo lo ves?</i>”) que estar permanentemente enfurruñados porque nuestra pareja nunca nos invita al cine.<br /> </span><br />
<span style="font-size: large;">Con todo, lo mostrado aquí no son más que unas breves pinceladas sobre uno de los campos más amplios y complejos de las relaciones humanas. Estas son las primeras pautas que se suelen dar en terapia, pero ni muchísimo menos las últimas. En caso de que intentéis ponerlas en práctica para mejorar vuestra relación y no surtan efecto quizás sería el momento de plantear un refuerzo profesional.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Sin más, lo dejamos por esta semana. No dudéis en darle a Me Gusta a <a href="https://www.facebook.com/GabineteTalos/">nuestra página de facebook</a> para no perder ninguno de nuestros textos. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><i>¿Las notas no fueron como esperaban? No dejéis escapar nuestras <a href="https://gabinetetalos.blogspot.com/2018/06/tutorias-personalizadas.html">tutorías personalizadas</a>. </i></span></div>
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Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-40087997465794881132018-06-13T13:49:00.000+02:002018-06-13T14:20:44.027+02:00Abierto plazo de reservas para tutorías personalizadas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxcY4CCpi2HlHjRUpB08_eYvys-4gnZIuCGqFi2yDGtmeSOJbynZK3hISujJNPf4T_narCQT9hlk7sQ-W26s5UxEEr7wuc08rqBZtkF4_OdaXiJ6tZ1cWsLWm6yim4nbRfUFH5rhwGdZ4/s1600/cartelete+javi+definitivo+mas+o+menos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1159" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxcY4CCpi2HlHjRUpB08_eYvys-4gnZIuCGqFi2yDGtmeSOJbynZK3hISujJNPf4T_narCQT9hlk7sQ-W26s5UxEEr7wuc08rqBZtkF4_OdaXiJ6tZ1cWsLWm6yim4nbRfUFH5rhwGdZ4/s400/cartelete+javi+definitivo+mas+o+menos.jpg" title="tutorías cartel" width="288" /></a></div>
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<span style="font-size: large;">Desde Gabinete Talos les comunicamos que el plazo de reserva de nuestras tutorías <u><b>individuales y personalizadas</b></u> para verano queda <b>abierto</b>. En ellas no solo se trabajarán las asignaturas solicitadas como también la implantación de hábitos de trabajo y el empleo de <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2018/01/las-tecnicas-de-estudio-o-como-no.html">técnicas de estudio</a>. En nuestras tutorías adaptamos el método de trabajo a las características del alumno, cubriendo no solo el ámbito académico sino también sus necesidades personales. Impartidas por psicólogo con amplia experiencia en el campo, se informará a los padres regularmente de los progresos del alumno.</span></div>
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<span style="font-size: large;">Tenemos amplia disponibilidad horaria. </span></div>
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<span style="font-size: large;">Niveles: Primaria, ESO, Bachillerato.</span></div>
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<span style="font-size: large;">Contacte con nosotros sin compromiso para resolver cualquier duda que tenga en el teléfono <b>666-71-98-84 </b>o envíe un correo a la dirección <b>contacto @ javierlago.es </b>. Responderemos en el mismo día. </span></div>
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<span style="font-size: large;"><u><b>PLAZAS LIMITADAS</b></u></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx-xYPghsRp5_Dga1IKf3Wnr9Qo7SVS9_qF_1voW2eEon_f5uBdKLKWZuS7cRR2idAF61uBCiSydfCUWH5yNPm32SAWG846nFf8zp539K5oG7aHOEzGnsI6z218HDNVAgOrNY2HkVum6o/s1600/cartelete+javi+definitivo+mas+o+menos+rojo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1159" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx-xYPghsRp5_Dga1IKf3Wnr9Qo7SVS9_qF_1voW2eEon_f5uBdKLKWZuS7cRR2idAF61uBCiSydfCUWH5yNPm32SAWG846nFf8zp539K5oG7aHOEzGnsI6z218HDNVAgOrNY2HkVum6o/s400/cartelete+javi+definitivo+mas+o+menos+rojo.jpg" title="tutorías cartel 2" width="288" /></a></div>
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Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-9494565821951131032018-05-30T17:00:00.000+02:002018-05-30T17:00:10.741+02:00¿Qué hacemos con los suspensos?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La llegada del verano es uno de los momentos más estresantes en la vida de todo padre. Por un lado toca readaptar nuestra rutina diaria a todo el tiempo libre del que disponen nuestros hijos durante sus vacaciones; por el otro, implica tomar medidas en caso de que su rendimiento académico no haya estado a la altura de lo esperado. Así, una duda que nos suele llegar a consulta tiene que ver con la recepción de las notas, pues... <b>¿qué deberíamos hacer con los suspensos?</b></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEishWrr4eyIFKhKEomAMXaN8u9VJ2Ra8sESvpH0XprwQ0GLkOom5RB_eJ3Q3SaaMujtCORkPZSPN3xwx1WutRdqU3s9SJDF2q67AsDFn8bsyLFjTak3dIebr4gW4Gzr91edlJWPLsXd5rQ/s1600/grades.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEishWrr4eyIFKhKEomAMXaN8u9VJ2Ra8sESvpH0XprwQ0GLkOom5RB_eJ3Q3SaaMujtCORkPZSPN3xwx1WutRdqU3s9SJDF2q67AsDFn8bsyLFjTak3dIebr4gW4Gzr91edlJWPLsXd5rQ/s1600/grades.jpg" /></a></div>
<a name='more'></a></div>
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<span style="font-size: large;">Independientemente de si vamos o no regularmente a reuniones con el profesorado, es casi seguro que semanas antes del fin de curso ya tendremos nuestras sospechas. Un "<i>Saqué un 3 pero en el próximo saco un 7 y me hace media</i>" por aquí, un "<i>Es que el profe me tiene manía</i>" por allá... las más de las veces los suspensos no llegan sin previo aviso, y a poco que prestemos atención a los comentarios de nuestros hijos al salir del cole es probable que acertemos la mayor parte del boletín.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Una vez tengamos las notas entre manos y veamos una o más asignaturas por debajo del Aprobado deberemos <b>mantener la calma y no perder los nervios</b>, sobre todo si ésta es la primera vez que ocurre. Dramatizar no sirve de nada, y el conocido "<i>¡Estás acabando con mi salud!</i>" no constituye precisamente la mejor forma de motivar a alguien a cambiar. Porque ahí está la clave: motivarlos para que cambien.</span></div>
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<span style="font-size: large;">La mayoría de las veces los suspensos no suceden por una falta de capacidad del alumno, sino porque nuestro hijo no trabaja todo lo que debería. Como padres, será nuestro objetivo que cambien su método de estudio, devolviéndoles (o inculcándoles por primera vez) el interés por aprender. Es crucial que entiendan que <b>suspender no es fracasar</b>, sino un toque de atención sobre los resultados de nuestro rendimiento académico.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilOWeYrVeimFB6CYy4zydeliMiXtGT-rtpaZnAzafChCrc6uahGb_KEOkxvsAjHQoQaPFBOEmcYsk2l9jOLOkAjuXim6VWS5BHN7pXfM6-mx2nIl3PfVigS5ML6WWuHzXzCe17DyryCDo/s1600/gn20151013044205.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilOWeYrVeimFB6CYy4zydeliMiXtGT-rtpaZnAzafChCrc6uahGb_KEOkxvsAjHQoQaPFBOEmcYsk2l9jOLOkAjuXim6VWS5BHN7pXfM6-mx2nIl3PfVigS5ML6WWuHzXzCe17DyryCDo/s1600/gn20151013044205.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">Volvamos al momento de la recepción de las notas. Una vez comprobemos la cantidad de de asignaturas que deberán recuperarse en septiembre nos tocará ver qué opina nuestro hijo al respecto. Probablemente aquí empiece la lluvia de excusas, las cuales se moverán desde el "<i>Tuve mala suerte</i>" a "<i>Es que no valgo para esto</i>". Nuestro objetivo será que su respuesta contenga el mensaje "<i>No estudié lo suficiente</i>", pues hasta que no asimilen que <b>su rendimiento académico depende de su esfuerzo </b>poco podremos hacer al respecto. </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Es importantísimo que durante todo lo anterior <b>mantengamos la calma </b>y nos expresemos de la manera más natural posible. Como ya dijimos es casi seguro que para cuando lleguen las notas estaremos sobre aviso, pero de no ser así será crucial no perder los nervios. Si nada más abrir el boletín comenzamos a gritar, nuestros hijos se pondrán a la defensiva y contraatacarán con excusas o cambiando de tema. Nuestro objetivo es que se den cuenta de su error y que cambien su actuación de cara el próximo curso, no que nos tengan miedo.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Ahora bien, suspender no es algo que deba quedar sin consecuencias, especialmente cuanto mayor sea el número de cateos. Nuestros hijos han de entender que <b>estudiar es su único trabajo y responsabilidad</b>, y que cuando no cumples con tus responsabilidades no dispones de los mismos beneficios que cuando sí lo haces. Esto no debería suponer tanto un castigo como una <b>retirada de privilegios</b>, especificando desde el primer momento que podrá recuperarlos en función de su esfuerzo. Cuando los niños contemplan el castigo como algo enorme y largo no solo no reciben la menor motivación, sino que en ocasiones pueden acostumbrarse a su ausencia o darse el efecto contrario ("<i>¿para qué me voy a esforzar, si total es imposible que consiga lo que quiero?</i>"). Las medidas que adoptemos <b>han de ser algo meditado y realista</b>, pues no hay nada que mine más nuestra autoridad que poner castigos tan desproporcionados que nunca cumplamos. Establecer un horario de estudio en verano, por ejemplo, sería una buena medida inicial, y en caso de cumplirlo (lo que comprobaríamos preguntando regularmente la lección) recuperarían los privilegios retirados. </span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAMCKHpppp0tTSKXc6Ue5qn1JLyDQh1G4o1AsY9-QJ_pJZtAD5qRex6Qqkf-1pPqKaPEXELaaxE_bjpre9EP0Y-DIrN_iEXm8mRk3pY66NfTcSG37UXo6xmop2QvCWRek4qycA9HHWm9I/s1600/exigirdemasiadoninos-p.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="253" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAMCKHpppp0tTSKXc6Ue5qn1JLyDQh1G4o1AsY9-QJ_pJZtAD5qRex6Qqkf-1pPqKaPEXELaaxE_bjpre9EP0Y-DIrN_iEXm8mRk3pY66NfTcSG37UXo6xmop2QvCWRek4qycA9HHWm9I/s1600/exigirdemasiadoninos-p.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><i>Cancelar las vacaciones familiares, por ejemplo, es una de las peores ideas que podemos tener a este respecto. </i></span></div>
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">En definitiva, los suspensos no son algo que debamos afrontar como una declaración de guerra, sino como una <b>eventualidad delicada</b>. Nuestra reacción a ellos marcará en gran medida el cómo nuestros hijos se los tomen, y si necesitamos tomarnos unos minutos o días antes de hablarles del tema es mejor esperar que perder los nervios y que la situación se nos vaya de las manos. Existen múltiples maneras de mejorar el rendimiento académico de nuestros hijos, siendo <b>nuestro servicio de <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/p/tutorias-personalizadas.html">tutorías individualizadas</a></b> uno de ellos. </span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-19440830896122355822018-05-16T17:00:00.000+02:002018-05-16T17:00:10.569+02:0010 beneficios de la lectura para los niños<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Hoy en día leer es a la vez más fácil y más difícil que nunca. Por cada innovación que nos facilita la lectura (la existencia de ebooks, ofertas especiales en formato digital) tenemos un nuevo competidor deseando ocupar nuestro tiempo libre (Netflix, videojuegos, redes sociales...). A la vista del panorama, uno podría plantearse si realmente merece la pena el esfuerzo de crear un interés por la lectura existiendo tantas alternativas mucho más accesibles y masivas. Por ello, hoy os traemos 10 beneficios que da la lectura a los niños.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnr6GuLHs924B8NoYuvAQ7Xz0P9J2WV8ET2pFJaiTh-_AxC4yjQpR4ch6mZpsp4Ck0VYDjbI7QOv5ZUpHybvFR3DXjw4teONoJcF2oeGeNJ0yj4p3eF_UOcNUZYGyIkuJCMeG52wvV-u4/s1600/Leer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnr6GuLHs924B8NoYuvAQ7Xz0P9J2WV8ET2pFJaiTh-_AxC4yjQpR4ch6mZpsp4Ck0VYDjbI7QOv5ZUpHybvFR3DXjw4teONoJcF2oeGeNJ0yj4p3eF_UOcNUZYGyIkuJCMeG52wvV-u4/s1600/Leer.jpg" /></a></div>
<a name='more'></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>1) Aprenden vocabulario</b>. En un medio como la televisión la nuestra función es pasiva, pues los espectadores deben adaptarse al ritmo que imponen los creadores. A menos que veamos una película o televisión por demanda, el programa no se va a detener si nosotros no entendemos una palabra, por lo que las más de las veces seguimos viéndolo sin intentar siquiera saber qué significa <a href="http://dle.rae.es/?id=Xem9fCc">serendipia</a>. Los libros, en cambio, requieren de nuestra participación para funcionar, por lo que en cualquier momento podemos poner un marcapáginas y buscar qué significan las palabras difíciles sin que tengamos que perdernos nada.</span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;"><b>2) Estimula su imaginación.</b> La literatura es una ventana a otros mundos, y a diferencia de los productos de entretenimiento televisivo no se ven limitados por presupuestos ni visiones comerciales. Asimismo, al no tener referentes visuales (imágenes) son ellos quienes completan los huecos e imaginan cómo es cada personaje, algo muy útil de cara a su desarrollo psicoafectivo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>3) Mejora sustancialmente sus habilidades lingüísticas</b>. La lectura no solo potencia el vocabulario, sino que además les enseña cómo se escriben las palabras (refuerzo ortográfico) y la correcta construcción de oraciones.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcvTEd_vDVmIFQY8oubCsYOo8YDpFviSkKfILTnEdinr2b016qQqyUGxUb737vhOlaeq8knPhmz1MAhi9X2YXH7cinE2o35E2I9KeJeZCWK7s3nQnED9eOmqW-Cxrb5g3TOp80gJ-k4P0/s1600/Leer+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcvTEd_vDVmIFQY8oubCsYOo8YDpFviSkKfILTnEdinr2b016qQqyUGxUb737vhOlaeq8knPhmz1MAhi9X2YXH7cinE2o35E2I9KeJeZCWK7s3nQnED9eOmqW-Cxrb5g3TOp80gJ-k4P0/s1600/Leer+2.jpg" /></a></div>
</div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>4) Desarrolla sus capacidades atencionales.</b> Como ya comentamos antes, la televisión es un medio pasivo, pues nosotros como espectadores no debemos hacer nada más que quedarnos quietos y dejar que nos entreguen todo bien mascadito. Los libros, en cambio, requieren un esfuerzo consciente por nuestra parte, potenciando su habilidad de concentración en una misma tarea durante un tiempo sostenido.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>5) Amplía su visión del mundo</b>. La lectura no solo les habla de dragones y naves espaciales, sino que les permite ver que existen otros lugares con diferentes culturas y costumbres a las nuestras. Ver que el mundo tiene mucho más que ofrecerles de lo que saben es ideal para...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>6) Fomentar su curiosidad.</b> Si el niño sabe que hay otras opciones que no conoce, es mucho más probable que se interese por ellas si las descubre poco a poco en un entorno agradable para él como es la lectura.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>7) Favorece la memoria y el relato de eventos</b>. La lectura es una de las actividades que mejores resultados da en el entrenamiento de la memoria a cortas edades, y además potencia su capacidad de narrar eventos reales o imaginarios.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZw_82LYVb5OchcTpYLVpgRl_u7IZvOjJyUQuS5Dk3DyHPbbALNEuh5ROOU-1k-yqMxZI-cv2PauDLc7DbBz2iO4E9tl8wexPd28vkOP2Kms1RxLFOF8ODUAUxrdkRIIlqfzS4sQj2tJU/s1600/dt.common.streams.StreamServer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZw_82LYVb5OchcTpYLVpgRl_u7IZvOjJyUQuS5Dk3DyHPbbALNEuh5ROOU-1k-yqMxZI-cv2PauDLc7DbBz2iO4E9tl8wexPd28vkOP2Kms1RxLFOF8ODUAUxrdkRIIlqfzS4sQj2tJU/s1600/dt.common.streams.StreamServer.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>8) Incentiva su autonomía y responsabilidad</b>. Si dejamos que sean ellos quienes se encargan del cuidado y mantenimiento de los libros no solo les acostumbramos a tomar responsabilidades, sino que aprenderán a mantener aquello que les gusta en las mejores condiciones posibles.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>9) Mejora su empatía.</b> Los libros son una de las mejores herramientas posibles para ponernos en el lugar de otros y entender qué sienten y piensan otras personas. Todo esto es crucial para el correcto desarrollo de la empatía en el menor. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>10) Potencia su capacidad de estudio</b>. Todo lo anterior tiene una consecuencia directa en su rendimiento académico. La mejora de la capacidad atencional les permite atender más en clase y entender mejor lo que leen de los libros y apuntes. El desarrollo del vocabulario y la ortografía repercuten muy positivamente en sus habilidades de comunicación escrita, y la imaginación es de gran utilidad para la resolución de problemas abstractos y la planificación de estrategias de trabajo. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHGpUQ709suAUxUZMGcS1DPMmz7xv5rOEKV2Z87XO9XJvXSpzceO3mGMgfpxbGl8tHTZVHrCp-4ntYU8tuVF4KM-v1mKVXpV0mMBYQLTfCGH5RL65JcrhvmVIT6IbPYr7XMovGszliHWY/s1600/Nenes-leyendo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHGpUQ709suAUxUZMGcS1DPMmz7xv5rOEKV2Z87XO9XJvXSpzceO3mGMgfpxbGl8tHTZVHrCp-4ntYU8tuVF4KM-v1mKVXpV0mMBYQLTfCGH5RL65JcrhvmVIT6IbPYr7XMovGszliHWY/s1600/Nenes-leyendo.jpg" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Todo esto además de que la lectura resulta una fantástica oportunidad de pasar un tiempo en familia. Como podéis ver, la lectura es <b>una de las mejores cosas que podemos inculcar a nuestros hijos</b>, y como padres resulta nuestra responsabilidad hacer todo lo que esté en nuestra mano para cultivar este hábito. </span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-80462356907452088572018-05-02T17:00:00.000+02:002018-05-02T17:00:01.251+02:00¿Por qué nos dan miedo las arañas?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El miedo a las arañas constituye uno de los fenómenos más extendidos a lo largo de nuestra sociedad. ¿Y por qué no tenerlo? Las arañas son peludas, tienen un montón de extremidades y disfrutan escondiéndose en cualquier rendija oscura de nuestros hogares (el <a href="https://www.smithsonianmag.com/science-nature/dozens-insects-and-spiders-may-live-every-room-your-house-180957853/">65% de las habitaciones</a> ocultan telas de araña en alguno de sus rincones). Con todo, las arañas (al menos en España) son totalmente inofensivas. <b>¿De dónde vienen estos miedos?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTMYzP_GyBMMv4TsitSaKGoccJzJMVj2-VrEkckXvMUxSTyRMcuMkMshTeSPlbtsbI2cbFXI-dYzsw9v8wiyOC7TAE9ULSNH_O54MKNXUmVuwobQ8Tl43o5HyJEIqMcQBb2fe7lOdsN4c/s1600/ara%25C3%25B1a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTMYzP_GyBMMv4TsitSaKGoccJzJMVj2-VrEkckXvMUxSTyRMcuMkMshTeSPlbtsbI2cbFXI-dYzsw9v8wiyOC7TAE9ULSNH_O54MKNXUmVuwobQ8Tl43o5HyJEIqMcQBb2fe7lOdsN4c/s400/ara%25C3%25B1a.jpg" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: large;">Una de las pistas más importantes para dilucidar la causa del miedo viene de <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9682528">su distribución a lo largo del mundo</a>. Por sorprendente que suene, el miedo a las arañas no es algo global, sino que se da sobre todo en Europa y América, siendo casi inexistente en Asia y zonas donde su cultura ejerció una gran influencia. De hecho, existen partes tanto de África como Asia donde no se contempla a las arañas como algo peligroso, sino como una <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ara%C3%B1a_frita">exquisitez culinaria</a>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Teniendo esta diferencia en consideración, los científicos investigaron cómo era la relación entre los humanos de una población con las arañas, y repitieron ésto a lo largo de todo el mundo (aplicándolo también a otros animales temidos como las ratas y serpientes). Los resultados no tardaron en llegar: aquellos lugares donde existía un miedo generalizado a X animal presentaban en algún momento de su historia episodios de plagas o desgracias relacionadas con la especie en cuestión (peste - ratas, por ejemplo). Desde esta perspectiva, no resulta descabellado pensar que el miedo sistemático es una cuestión cultural, explicando así que en lugares donde no se dieron estas epidemias no exista un temor tan marcado por según qué animales. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Con todo, la búsqueda de la verdad no se quedó ahí. <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29093687">Investigadores de Viena</a> expusieron a niños de 6 meses a imágenes de serpientes y arañas, y la mayoría presentaban síntomas de estrés y nerviosismo en su presencia que no se daban frente a peces o flores. Los científicos creían que a tan corta edad era imposible que la cultura afectase a la presencia o ausencia de miedo, lo que les llevó a concluir que debía existir un importante factor genético en el miedo a según qué criaturas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipaY6FOEHC7fqVywYSo-EIVkw-JxU7mbd0ThjOshTypPYx2JiHztaP7BbWejVutehQ7BVKV4rDD0m0xy9T8MM10ezltYB4zTMe5mA3a4DtQzglt92MlDPCyrCNB_6eo-WPj9WYmh2a2Bg/s1600/sss.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="402" data-original-width="640" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipaY6FOEHC7fqVywYSo-EIVkw-JxU7mbd0ThjOshTypPYx2JiHztaP7BbWejVutehQ7BVKV4rDD0m0xy9T8MM10ezltYB4zTMe5mA3a4DtQzglt92MlDPCyrCNB_6eo-WPj9WYmh2a2Bg/s400/sss.jpg" width="400" /></a><span style="font-size: large;"> </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Gracias a otras investigaciones, sabemos también que los bebés no reaccionan del mismo modo a criaturas igual o incluso más peligrosas como rinocerontes u osos. Esto nos lleva a pensar que el miedo a arañas/serpientes viene de su coexistencia con los humanos durante tanto tiempo (desde casi el inicio de nuestra especie), mientras que nuestros encuentros con otros mamíferos agresivos son algo mucho más reciente. De hecho, creemos que este miedo puede venir de nuestro pasado como primates, pues <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23229464">múltiples especies no humanas</a> presentan <a href="http://www.pnas.org/content/early/2011/12/06/1115116108">patrones de miedo y huida</a> similares a los nuestros en presencia de serpientes y arácnidos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Estos miedos de adquisición evolutiva presentan una gran resistencia a la evolución, pues a lo largo de generaciones nos han ayudado a sobrevivir y perpetuar nuestra especie. Si bien pueden parecernos una tontería, resultan de lo más normal, y mientras no afecten a nuestra calidad de vida no deberíamos prestarles mayor atención.</span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-26771000208656356852018-04-18T17:00:00.000+02:002018-04-18T17:00:04.625+02:00¿Qué opina la psicología de los fetiches?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLgKeFog9dyemBno-wXT9iq8JehyTzOTFYIzqakPvkNqEcrhOk27dOTIUIzQem2xe_oG-42COct6R3D6z-tpi7ymkY3wD6KILplAcFQB-s48xpEETufLie45rMREQW8uB8PNtFqAziIhI/s1600/fetichismo.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="500" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLgKeFog9dyemBno-wXT9iq8JehyTzOTFYIzqakPvkNqEcrhOk27dOTIUIzQem2xe_oG-42COct6R3D6z-tpi7ymkY3wD6KILplAcFQB-s48xpEETufLie45rMREQW8uB8PNtFqAziIhI/s400/fetichismo.jpeg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Cuerdas. Látigos. Mordazas. Ropa interior usada. Pies. Todos tenemos una imagen mental de lo que son los fetiches, pero muy pocas veces nos paramos a pensar en los motivos de su existencia. ¿Están bien? ¿Son algo perverso? ¿Tenía Freud razón al decir que eran una <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Sexual_fetishism#History">manifestación de pulsiones reprimidas del hombre por el miedo a los genitales de su madre</a>? (No. Freud no tenía razón en eso último. Ni en muuuuchas otras cosas, pero eso es una cuestión para otro día). Seis meses después del texto sobre <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com.es/2017/10/que-es-el-sexting.html">sexting</a>, hoy volvemos a explorar nuestra sexualidad desde una óptica psicológica. Esta semana hablamos de fetiches.</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El fetichismo es una parafilia (patrón de comportamiento sexual) que consiste en la excitación erótica o la facilitación/consecución del orgasmo mediante objetos fetiche, véase unos zapatos de tacón o partes concretas del cuerpo como los pies. Vamos, gente que se excita y/o que alcanza antes el orgasmo al tener cerca o pensar en objetos que no resultan excitantes a la mayoría de la población. Los ejemplos más comunes (y habituales) serían los ya mencionados pies, zapatos de aguja, la ropa interior (usada o sin usar), el cuero, el látex, las corbatas...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">Una apreciación importante es que, si bien a muchísima gente le resultan eróticas estas cosas, en el caso del fetichista <b>el foco de interés recae sobre el objeto en sí y no sobre la persona que lo lleva</b>. Asismismo, los llamados juguetes sexuales (una vagina enlatada, un vibrador) no contarían como fetiches, pues son objetos cuyo único fin es estimular sexualmente y actúan como reemplazo de partes comúnmente consideradas como sexuales (la vagina y el pene).</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg28bt9IbObhh6eEA5xTb1gkB1rxCPY3jYTv_niDbwODqX1hJeJc0LEE5QhutcYIu0_CmLwUyo0hmt5YyyoLkqp9Vz7n-3f4Xm9kP9Dun0WHeDoX0g9ytR8hSzJfpepa_-pgu9b4WYOSpQ/s1600/naked-woman-holding-a-dildo-oleksiy-maksymenko.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="392" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg28bt9IbObhh6eEA5xTb1gkB1rxCPY3jYTv_niDbwODqX1hJeJc0LEE5QhutcYIu0_CmLwUyo0hmt5YyyoLkqp9Vz7n-3f4Xm9kP9Dun0WHeDoX0g9ytR8hSzJfpepa_-pgu9b4WYOSpQ/s1600/naked-woman-holding-a-dildo-oleksiy-maksymenko.jpg" /></a></span></div>
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">Por regla general, los fetiches no son considerados un trastorno de ningún tipo; para etiquetarlos como tal es necesario que, durante un período de tiempo mayor a los 6 meses, se presenten como una conducta <b>necesaria</b> para tener excitación sexual. Dicho de otro modo, que la <b>única forma que tiene la persona de recibir excitación sexual</b> sea a través de los fetiches. Además, deberá tener algún tipo de efecto negativo en la vida social o laboral del sujeto, como por ejemplo una persona que se excita con las corbatas y trabaja en una tienda de alta costura. Muy probablemente su fetichismo ejercería alguna clase de influencia sobre su rendimiento en el trabajo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">El concepto de fetichismo fue utilizado</span><span style="font-size: large;"> por primera vez por el psicólogo Alfred Binet (creador del primer test de inteligencia) allá por el año 1887, y desde entonces multitud de profesionales de la salud y la psicología han dedicado su tiempo y energía a estudiarlos...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">...llegando finalmente a la conclusión de que no tenemos ni idea de por qué existen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Bueno, a ver, ni idea tampoco. Existen diversas teorías que parten de distintas corrientes de pensamiento, pero 1) ninguna está aceptada por la totalidad de la comunidad científica y 2) ninguna es capaz de explicar todo todo todo. Aun así, si estamos bastante seguros de la veracidad de las explicaciones de algunos fetiches puntuales, como por ejemplo el de pies.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Según neurocientíficos como <a href="https://www.livescience.com/33525-foot-fetishes-toe-suck-fairy.html">Ramachandran</a>, la zona de nuestro cerebro dedicada a los genitales se sitúa al lado de la que se encarga de nuestros pies. Esto podría causar que individuos con un desarrollo cerebral determinado acabasen generando conexiones entre ambas zonas, lo que culminase en estimulación sexual al contemplar imágenes de pies o ser tocado por ellos. También existen conexiones entre las zonas del placer y el dolor, lo que explicaría la existencia de individuos que sienten placer sexual al sufrir dolor (masoquistas).</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM2hOqvKAio34vxGbQLxLPiQBtr_s3JSAw_j-uceRXdc37qL4JVgSutwrW2omNuENrvI6dKBeTynhOtpNjxh4QqPavG5YciC6swlBL_ddQByhjkcjXdBrn_5debdzzZC_AMbq177Zxchg/s1600/1421_Sensory_Homunculus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="590" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM2hOqvKAio34vxGbQLxLPiQBtr_s3JSAw_j-uceRXdc37qL4JVgSutwrW2omNuENrvI6dKBeTynhOtpNjxh4QqPavG5YciC6swlBL_ddQByhjkcjXdBrn_5debdzzZC_AMbq177Zxchg/s1600/1421_Sensory_Homunculus.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><i>La distribución de nuestros órganos a lo largo de la corteza cerebral.</i></span></div>
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Con todo, la investigación relativa a los fetiches todavía tiene mucho camino por recorrer. El psicólogo Roy Baumeister, por ejemplo, sugiere que más allá de la infancia los fetiches masculinos no se pueden modificar, mientras que los de las mujeres serían susceptibles al cambio durante toda su vida... pero una vez más todavía falta mucho hasta que podemos realizar afirmaciones categóricas a este respecto. <b>Los fetiches son algo totalmente normal y de lo que no debemos avergonzarnos</b>, y en caso de que nuestro fetiche afecte de algún modo a nuestro bienestar físico o emocional deberemos acudir a un profesional (psicólogo, sexólogo o médico) para que nos asesore de la mejor manera lo antes posible.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Y eso es todo por hoy... y hasta dentro de 2 semanas, pues la cadencia de publicación de estos textos pasa de ser semanal a bisemanal. En caso de que el texto os haya resultado interesante no olvidéis <a href="https://www.facebook.com/GabineteTalos/">compartirlo en facebook</a> y hacernos saber en los comentarios sobre qué temas queréis que hablemos en un futuro.</span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-88125101659207402102018-04-04T17:00:00.001+02:002018-04-05T10:56:00.477+02:00¿Qué es el sesgo del superviviente?<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Tras un breve parón vacacional volvemos a la carga con un nuevo proceso psicológico a investigar. Esta vez pondremos la lupa sobre todos estos individuos que, de algún modo, han alcanzado el éxito en alguna faceta de sus vidas y ahora intentan explicar cómo han llegado a donde están. Hablamos de Mark Zuckerberg, escaladores del Everest e incluso ancianos centenarios. Hoy hablamos del sesgo del superviviente.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ2M5Tu7_HOwL_szqiM_Mg94zcKqbyFYBMXVh7zW-6uASuFFBIarLxDnhJB-Yi3c-L-FKJrGmcYlN6cVEB3mZisE20AJHo_vcCfVkdN7VRd2jlOeTfxwc9t26try6yY9FsZWRCbAd-71E/s1600/latorre_cim-gasherbrum-ii_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="297" data-original-width="530" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ2M5Tu7_HOwL_szqiM_Mg94zcKqbyFYBMXVh7zW-6uASuFFBIarLxDnhJB-Yi3c-L-FKJrGmcYlN6cVEB3mZisE20AJHo_vcCfVkdN7VRd2jlOeTfxwc9t26try6yY9FsZWRCbAd-71E/s1600/latorre_cim-gasherbrum-ii_1.jpg" /></a></div><a name='more'></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Imaginad que encontrásemos a una anciana que acaba de cumplir 101 años. Tras las clásicas felicitaciones, probablemente le preguntaríamos cual es su secreto para haber alcanzado semejante edad, a lo que nos responde "<i>Todos los días desayuno una rodaja de melón</i>". </span><span style="font-size: large;">¿Podríamos afirmar que para vivir 101 años es necesario desayudar todos los días una rodaja de melón? La respuesta es no. No solo carecemos de pruebas de que sea gracias a esa rodaja que ha llegado a esa edad, sino que dejamos de ver a toda esa gente que murió a lo largo de los años con 20, 40, 60 y 80 años que también desayunaba todos los días una rodaja de melón.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>El árbol nos impide ver el bosque.</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">El sesgo del superviviente es el error lógico de centrar nuestra atención en aquellos que sobreviven y dejar de lado todos los que se quedaron atrás. Esto, que puede parecer la mejor opción si lo vemos desde un punto de vista evolutivo ("<i>Anda, este cazador ha atrapado un jabalí, me fijaré en cómo lo ha hecho</i>") repercute en todos los ámbitos</span><span style="font-size: large;"> de nuestra vida, y puede alcanzar consecuencias bastante peligrosas. Un ejemplo especialmente famoso sucedió durante la segunda guerra mundial. Ante los constantes derribos de aviones por parte de las fuerzas nazis, los Aliados intentaron reforzar los puntos críticos de los aparatos, siendo crucial reforzar el menor número de zonas posibles porque con demasiado peso añadido el avión no volaría.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Inicialmente se planteó la opción de reforzar los puntos donde había más marcas de disparos (alas, cola y vientre del avión), pero esa no era la respuesta correcta. Los aviones que tenían balazos allí <b>habían sobrevivido a la misión</b>. La respuesta no era cubrir esas zonas, sino proteger las demás, pues los aviones que recibían impactos en otros puntos <b>no eran capaces de volver a casa</b>. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVJxEh93TrRLhXA17g6KHHQWa6a-Z3IrAih86Sb8hApzTIs_pBvMGySlMgkFRztVv-Y0JuHKRkkO703hW4TaYhGlQyjXEqO2Cn5xZtoUBTEVf96T4LYtkcmi6M1jlbIM3TjO3IWrrD9X0/s1600/image1450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="247" data-original-width="530" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVJxEh93TrRLhXA17g6KHHQWa6a-Z3IrAih86Sb8hApzTIs_pBvMGySlMgkFRztVv-Y0JuHKRkkO703hW4TaYhGlQyjXEqO2Cn5xZtoUBTEVf96T4LYtkcmi6M1jlbIM3TjO3IWrrD9X0/s1600/image1450.jpg" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Cuando nuestros razonamientos se ven influenciados por el sesgo del superviviente, solemos caer en tres errores:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>-Nos vuelve excesivamente optimistas</b>. Cuando solo nos fijamos en los éxitos olvidamos todos los errores e intentos fallidos que vinieron detrás, y veréis cómo con un breve ejemplo entendéis a la perfección lo que esto implica. En el 2017 salió Cuphead, un videojuego hecho por dos hermanos que <a href="https://www.vidaextra.com/aventura-plataformas/los-creadores-de-cuphead-rehipotecaron-sus-casas-para-conseguir-desarrollar-el-juego-que-deseaban">rehipotecaron sus casas</a> para poder pagar los costes de su creación. El juego fue un éxito, y un montón de webs promocionaron el movimiento como un gran acto de valor y amor por su creación. Tristemente, nadie recuerda los cientos de estudios que hicieron lo mismo y <a href="https://www.xataka.com/videojuegos/he-pasado-cuatro-anos-y-medio-creando-mi-propio-videojuego-indie-desde-cero-y-ha-sido-un-autentico-fracaso">fracasaron</a>, todo esto mientras aumentan las rehipotecaciones porque "<i>Si a ellos les salió bien yo también tendré suerte</i>".</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">-<b>Pensamos que el éxito fue gracias a alguna característica especial</b>. El ejemplo anterior de la rodaja de melón; podemos creer que esa es la razón, pero estaríamos descartando a todos aquellos que desayunaban lo mismo y acabaron enterrados. Tal vez nuestra centenaria anciana perteneciera toda su vida a una clase social alta que la cubrió de atenciones, cuidados médicos y un estilo de vida variado y saludable; no podemos afirmar rotundamente que el auténtico salvavidas fuera el melón diario.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">-</span><b style="font-size: large;">Por último, tendemos a idealizar determinadas épocas y lugares</b><span style="font-size: large;">. ¿Quién no recuerda Ciudadano Kane, Casablanca y demás cintas de culto de hace más de 50 años? Antes sí que se hacía buen cine, ¿eh? No como ahora, que todo es Transformers, Fast and furious y demás cosas para consumo masivo. La clave está en que hace 50 años también existían películas mediocres cuyo único objetivo era hacer caja en los cines, pero esas obras han sido olvidadas por el tiempo. A nosotros solo nos llegaron las mejores cintas, y tendemos a infravalorar el cine actual y alabar desmesuradamente las obras del pasado. Esto se aplica a todo, desde lo bonito que tiene el jardín nuestro vecino sin fijarnos en todos los meses de trabajo y cuidados que pasó para conseguirlo hasta cuando decimos que el Renacimiento estaba lleno de artistas increíbles cuando había miles de escultores y pintores que no tenían donde caerse muertos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMvM9udnNcuoBfzTDLYgu93dO-EYREjqjeADDYS9LwIXNnJFXeQX_BcUyjDaV2y06nNQA1XyIJ22zoxKRsZMY6tTXYa-4EK9lIT-gVN-403OBZhxIXTvtCNCK9ZIsAyExRXhYEGZyvnBM/s1600/2014021700505144014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="538" data-original-width="530" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMvM9udnNcuoBfzTDLYgu93dO-EYREjqjeADDYS9LwIXNnJFXeQX_BcUyjDaV2y06nNQA1XyIJ22zoxKRsZMY6tTXYa-4EK9lIT-gVN-403OBZhxIXTvtCNCK9ZIsAyExRXhYEGZyvnBM/s400/2014021700505144014.jpg" width="394" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Todo lo anterior no solo afecta a los espectadores, sino también a los propios supervivientes. El 99% de las veces que alguien de éxito da una charla sobre "<i>Las claves de mi triunfo</i>" cae de lleno en el sesgo del superviviente, y muchas de sus ideas acaban teniendo un efecto tremendamente negativo en sus oyentes ("<i>A mi me fue bien con mi arriesgada apuesta donde hipotequé casi todos mis bienes y no tenía un colchón detrás con el que recuperarme si salía mal. ¡Deberías hacer lo mismo! ¡Carpe diem! ¡Solo quienes arriesgan triunfan!</i>"). </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">El sesgo del superviviente es un fallo involuntario a la hora de procesar información que sufrimos todos, y al igual que el resto de sesgos se combate con información. <b>La mejor forma de evitar caer en él es ser conscientes de su presencia</b>, teniéndolo en cuenta cada vez que nos enfrentemos a una historia cuya narrativa siga un curso similar a los ejemplos que pusimos antes.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;">Si os ha gustado el texto o queréis compartir algún otro ejemplo no dudéis en usar la caja de comentarios. ¡<a href="https://www.facebook.com/GabineteTalos/">Seguidnos en facebook</a> para no perder ninguna nueva publicación! </span></div>Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-64408264341980794812018-03-21T17:00:00.000+01:002018-09-12T13:54:22.536+02:0010 consejos para mejorar el estudio<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Con la Semana Santa tan cerca, es más que probable que nuestros hijos ya sepan qué tal les ha ido con las notas. Mañana será nuestro turno de ver los resultados y actuar en consecuencia, ya sea felicitándolos por su duro trabajo o tirándoles de las orejitas por su falta de esfuerzo. Con todo, las cosas no siempre son blanco o negro, y a menudo los suspensos vienen no tanto por falta de trabajo como por un <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com.es/2018/01/las-tecnicas-de-estudio-o-como-no.html">método de estudio incorrecto</a>. Esta semana os traemos <b>las claves necesarias para mejorar el rendimiento académico desde casa</b>.</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Spc5DiMImrxLds72ASMq9LUik0BUwmbweoVC7hzpHUz6EznA1PkvOd0pGPdy0OFmpOpoqEsMQAoPX7GHyyVMctyFmePIv0Ib4jqSfBVzPSTGYqCn4FuhpzgheZ-c67dbBaXoLAY1KS0/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="540" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Spc5DiMImrxLds72ASMq9LUik0BUwmbweoVC7hzpHUz6EznA1PkvOd0pGPdy0OFmpOpoqEsMQAoPX7GHyyVMctyFmePIv0Ib4jqSfBVzPSTGYqCn4FuhpzgheZ-c67dbBaXoLAY1KS0/s400/1.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="font-size: large;"><b>1)</b> Lo primero es lo primero: debemos <b>crear un buen ambiente de trabajo</b>. Ni las mejores intenciones sirven de nada cuando estamos rodeados de distracciones, con poca luz y excesivamente incómodos. El área de estudio debe ser una zona dedicada <u>única y exclusivamente a estudiar</u>, así que la mesita del salón donde juega el hermano pequeño o la cocina al lado de la tele no nos sirven. El área de estudio debe ser un lugar de trabajo ordenado, sin ruido y preferiblemente con luz natural. Asimismo, debemos ser capaces de escribir en él cómodamente, así que lo de estudiar tirados en cama como el de la foto superior mejor descartarlo.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><b>2)</b> <b>No empezar a trabajar hasta que tengamos todo el material que necesitemos</b>. Estudiar es algo que requiere mucha fuerza de voluntad, y cualquier posible distractor jugará en nuestra contra. Con esto en mente, cuantas menos cosas nos obliguen a levantarnos de la mesa una vez empecemos mejor, así que antes de ponernos manos a la obra conviene tener preparado todo lo que nos vaya a hacer falta (escuadra, cartabón, bolígrafos, típex, calculadora...).</span></div>
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<span style="font-size: large;"><b>3) Preparar un horario de estudio</b>. La rutina convierte cualquier trabajo en algo mucho más llevadero, y los estudios son un trabajo a tiempo completo. Delimitar unas horas claras de trabajo (17:30 deberes, 18:00 descansar, 18:20 estudiar...) resulta especialmente útil para que nuestro cuerpo se adapte a la nueva rutina de estudio. Eso sí, de nada sirve preparar un horario de trabajo si luego no lo cumplimos a rajatabla.</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2hVeF7Esw98tJub79vI-QvhD5ug0aPSb04DIBz7HXgL-jd20zoB2G3Usu_Yf9zOz8rqaiv8V-GDu2jswL_-gXg2NcrUDcizii9K77DyBo-P142BU4nUp6gzv7jmmzLYJzdfSeDyCR6Rg/s1600/adolescente-estudiando.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2hVeF7Esw98tJub79vI-QvhD5ug0aPSb04DIBz7HXgL-jd20zoB2G3Usu_Yf9zOz8rqaiv8V-GDu2jswL_-gXg2NcrUDcizii9K77DyBo-P142BU4nUp6gzv7jmmzLYJzdfSeDyCR6Rg/s1600/adolescente-estudiando.jpg" /></a></div>
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<span style="font-size: large;"><b>4) Aprender a priorizar asignaturas</b>. No a todos nos resultan difíciles las mismas materias, ni nuestros talentos naturales han de ser las mismas para todo el mundo. Para mejorar nuestro rendimiento académico resulta crucial detectar nuestros puntos fuertes y débiles, dedicando más tiempo a los temas que más nos cuestan. </span><span style="font-size: large;">Asimismo, tener un calendario con todos nuestros exámenes será extremadamente útil para saber en todo momento cuanto falta hasta el próximo control, pudiendo adaptar las materias que estudiemos en función a la proximidad del test.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><b>5) Preferiblemente estudiar en silencio, pero si se quiere utilizar música escoger una que no tenga letra</b>. Como ya comentamos <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/2018/02/poner-musica-clasica-los-ninos-los.html">en su momento</a>, la música no nos hace más inteligentes, pero sí puede mejorar nuestra motivación al estudio. Desafortunadamente también es muy efectiva a la hora de distraernos, por lo que recomendamos o no utilizarla para largas sesiones de estudio o que esté muy de segundo plano, ya sea utilizando temas <a href="https://www.youtube.com/watch?v=vVme2EP3t4U">muy tranquilos y monótonos</a> o canciones en idiomas que desconozcamos (si no sabemos lo que dice es más difícil distraerse con la letra). </span><span style="font-size: large;"> </span></div>
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<span style="font-size: large;"><b>6) Intentar tomar apuntes en clase</b>. Esto no solo te ayudará a estudiar en casa, sino que te permitirá entender mejor las explicaciones de tu profesor. No tienes por qué copiarlo todo tal cual lo dice, sino que es muy recomendable que utilices tu forma personal de tomar notas. Por ejemplo, puedes escribir en mayúsculas lo más importante, usar diferentes símbolos para resaltar, escribir títulos y subtítulos de colores diferentes, etc. Son tus apuntes, siéntete cómodo navegando por ellos. </span></div>
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<span style="font-size: large;">7) <b>Utilizar las técnicas de estudio</b>. La razón por la que tantos colegios incluyen estas técnicas entre las enseñanzas a los alumnos más jóvenes es su grandísima utilidad para el trabajo diario. Resúmenes, reglas mnemotécnicas, subrayado selectivo... dominar toda estrategia para aprovechar mejor el tiempo que invertimos estudiando debe ser una de nuestras prioridades. La enseñanza de estas estretegias constituye uno de los pilares básicos de nuestras <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com.es/2018/01/las-tecnicas-de-estudio-o-como-no.html">tutorías personalizadas</a>.</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM_FSwXclzQrXi3rleZbwWXUW8g4l2wWI0OIMqklJPrFHk3UMu-d91QfNTWP6DrT9jIX-8uC5T8CWABlja7HqFRUgSa1OURXdZPW2BOEqJF_Y0QtMJ_CLDUnDYCjDqxQSvVCHMF8KPmH0/s1600/adolescentes-estudiando-mesa-830x638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="415" data-original-width="540" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM_FSwXclzQrXi3rleZbwWXUW8g4l2wWI0OIMqklJPrFHk3UMu-d91QfNTWP6DrT9jIX-8uC5T8CWABlja7HqFRUgSa1OURXdZPW2BOEqJF_Y0QtMJ_CLDUnDYCjDqxQSvVCHMF8KPmH0/s400/adolescentes-estudiando-mesa-830x638.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="font-size: large;">8) <b>Leer varias veces el tema antes de empezar a trabajar</b>. Al estudiar, se recomienda empezar con una lectura rápida para obtener una idea general del texto y continuar con una lectura atenta de cada apartado, buscando en el diccionario el vocabulario que desconozcamos y relacionar las ideas entre sí. </span></div>
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<span style="font-size: large;"><b>9) Realizar descansos regulares</b>. Trabajar es importante, pero si no sabemos cuando parar a recuperar las energías nuestro rendimiento cae en picado. Estudiar es como mover una montaña de piedras de un lado a otro de una finca; terminarás antes (y en mejores condiciones) si realizas descansos regulares que si te empeñas en hacerlo del tirón sin parar. Unos 10-15 minutos de descanso por cada hora de estudio son una buena media. Del mismo modo, <b>dormir es importantísimo</b>; cuando estamos cansados nuestra capacidad de retención disminuye en gran medida, por lo que estudiar a altas horas de la noche o levantarse a las 6 sin haber dormido lo suficiente no resultan una estrategia recomendable. </span></div>
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<span style="font-size: large;"><b>10) Tomárnoslo con calma</b>. Estudiar lleva tiempo y esfuerzo, y Roma no se construyó en un día. Preparar una asignatura no es un trabajo del día antes del examen, sino un esfuerzo diario. Si hoy no entiendes algo no hace falta que te quedes parado en ese epígrafe durante horas; sigue avanzando y al día siguiente pregúntaselo a tu profesora.</span></div>
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<span style="font-size: large;">Para terminar, si con todo esto los resultados siguen sin mejorar <b>no debemos caer en la desesperación</b>. Mejorar la nota es algo lento y laborioso, e incluso a veces aumentan nuestras calificaciones solo para descender en el siguiente control. Todos los exámenes cuentan, pero sobre todo importa seguir intentándolo. Los profesores <b>se fijan muchísimo en la progresión del alumnado</b> a lo largo del tiempo, y si ven que un estudiante pase de suspender a mejorar poco a poco sus notas están mucho más dispuestos a ayudarles de cara a la calificación final que si en el último examen intentan aprobar pero llevan todo el curso sin hacer nada.</span></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">A mayores, siempre podrías probar con <b>nuestras <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com/p/tutorias-personalizadas.html">tutorías personalizadas</a></b>, en las cuales enseñamos técnicas de estudio y ayudamos a optimizar el tiempo que pasamos frente a los apuntes. Lo importante no es cuanto tiempo estemos delante de los apuntes, sino lo bien que lo aprovechemos.</span></div>
Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-13312509033349318212018-03-14T17:00:00.000+01:002018-03-14T17:00:08.386+01:007 beneficios de la relajación en niños<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La relajación no es solo una actividad recomendable para adultos en situaciones de ansiedad, sino que <b>cualquiera puede utilizarla por motivos tan simples como el disfrute que conlleva</b>. Dicho esto, la relajación implica mucho más que "<i>Quedarse a gusto tras respirar un rato</i>", y hoy os traemos <b>7 beneficios</b> de que los niños practiquen diariamente alguna técnica de relajación.</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1fQEbnq_gEnYgQGtIn2ECGDHV4CWgw8Atie9iXkNykdvg9sXvTW21U0s3q__7vb2cwIm1TQIoM-bDtTDxZXRyQn4U-WDc2LK9ISn-DzDXNc1AA6JTGxix5h1Ex_EBOxPcLPQMVwty8u8/s1600/tecnicas-relajacion-ninos-edad.jpg.imgw.1280.1280.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1fQEbnq_gEnYgQGtIn2ECGDHV4CWgw8Atie9iXkNykdvg9sXvTW21U0s3q__7vb2cwIm1TQIoM-bDtTDxZXRyQn4U-WDc2LK9ISn-DzDXNc1AA6JTGxix5h1Ex_EBOxPcLPQMVwty8u8/s1600/tecnicas-relajacion-ninos-edad.jpg.imgw.1280.1280.jpeg" /></a></div>
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<span style="font-size: large;">1) <b>Mejora su bienestar psicológico</b>. La relajación es una de las principales herramientas de actuación en casos de estrés y ansiedad, y con razón. Además de la ayuda que supone para adoptar un estado mental más tranquilo, también les ayuda a concentrarse en los pensamientos positivos, aprendiendo poco a poco a hacerlo de manera innata en su día a día. </span></div>
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<span style="font-size: large;">2) <b>Mejora la circulación sanguínea</b>. Las técnicas de relajación no solo actúan sobre el estado mental de quién las practica, sino también sobre sus cuerpos. Durante la relajación se produce una vasodilatación de los vasos sanguíneos, así como una muy beneficiosa disminución de la presión arterial. </span></div>
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<span style="font-size: large;">3) <b>Disminuye el estrés muscular</b>. La mejora circulatoria beneficia la oxigenación muscular, permitiendo a su cuerpo descansar de manera más efectiva, importantísimo durante para su crecimiento.</span></div>
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<span style="font-size: large;">4) <b>Mejora la calidad del sueño</b>. No por nada las técnicas de relajación constituyen una de las principales estrategias empleadas por la gente con problemas para dormir o terrores nocturnos.</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIFfmdUY6d1yre5sSrNXlISNxPPWN9Kc09AIi4fGQmjHh0iHZTFfeOEghno1I1Z0Ve8V_owdEFVnyu2T8ApFi5O5dv_cftJH3YMI57qy2mP-T1q4zFy3GnJcWy8dUZ79BoLpvPAaBEeuI/s1600/tecnicasrelajacionninos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="369" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIFfmdUY6d1yre5sSrNXlISNxPPWN9Kc09AIi4fGQmjHh0iHZTFfeOEghno1I1Z0Ve8V_owdEFVnyu2T8ApFi5O5dv_cftJH3YMI57qy2mP-T1q4zFy3GnJcWy8dUZ79BoLpvPAaBEeuI/s1600/tecnicasrelajacionninos.jpg" /></a></div>
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<span style="font-size: large;">5) <b>Mejora su capacidad de concentración y memoria</b>. Las preocupaciones asaltan constantemente nuestra mente, distrayéndonos y lastrando nuestro rendimiento en actividades que requieran ambas aptitudes. Teniendo en cuenta en qué consiste el ejercicio principal de casi cualquier técnica de relajación (el control de los pensamientos) su entrenamiento resulta especialmente útil de cara a mejorar nuestra actuación en multitud de tareas. Todo esto influye muy positivamente en la calidad del aprendizaje, tanto en horario escolar como fuera del mismo.</span></div>
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<span style="font-size: large;">6) <b>Ayuda a volver a un estado de bienestar y concentración ideal</b>, especialmente útil tras la realización de actividad física o intelectual medianamente intensa. Esto les permitirá afrontar la siguiente tarea de manera óptima.</span></div>
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<span style="font-size: large;">7) <b>Reduce los signos y síntomas de enfermedades</b>, véase dolores de cabeza o náuseas. La relajación no substituye acudir al médico en casos graves, pero para pequeñas molestias puede ser de gran utilidad. </span></div>
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<span style="font-size: large;">Las técnicas de relajación constituyen diversas técnicas de gran utilidad y de fácil aprendizaje, por lo que podemos aprovechar sus beneficios a casi cualquier edad en relativamente poco tiempo tras la primera sesión de relajación. Con todo, conviene recordar que la relajación no consiste en cerrar los ojos y esperar. Estas técnicas son una habilidad que debemos entrenar <b>con ayuda de un profesional</b>, ya sea un psicólogo o un experto en la materia, tanto para sacar todo su potencial como para adaptar la técnica a las necesidades del participante.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Desde <b>Gabiente Talos enseñamos diversas técnicas de relajación</b> independientemente de la edad, por lo que si estáis interesados en aprender alguna no dudéis en <a href="https://gabinetetalos.blogspot.com.es/p/contacto.html">contactarnos</a>.</span><br />
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<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><i>No os dejéis escapar</i></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><i>nuestras <a href="http://gabinetetalos.blogspot.com.es/p/tutorias-personalizadas.html">tutorías personalizadas</a>.</i></span></div>
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Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4794548466886359716.post-24701824925314019412018-03-06T17:00:00.000+01:002018-03-07T01:03:49.753+01:00La mano de goma, o cómo sentir dolor sin que nos toquen<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Ojos que no ven, corazón que no siente. ¿Cuantas veces hemos oído esa frase? Esta expresión hace referencia a situaciones donde voluntariamente evitamos presenciar eventos dolorosos o injustos para no sufrir a causa de ellos. Con todo, el texto de hoy nos enseñará que también tiene una variante algo más literal, pues una de las ilusiones más extrañas tiene que ver con <b>no sentir lo que no vemos, y sentir lo que sí</b>. Y lo mejor, <b>¡podéis probarlo en vuestra propia casa! </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjYRq7kapfZtd0xiKad11mBbl0dtiYcftWyNXOClUh6XC2Yylgy8trz75GbcGTovvCXwwRpI8IXiGXlYl1-rwgtdvcK3zo8Z0iXhZLiPGrfpuzLHwFradATNyoIjC1ChB2oCifXVQvKz0/s1600/mano_de_goma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="321" data-original-width="570" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjYRq7kapfZtd0xiKad11mBbl0dtiYcftWyNXOClUh6XC2Yylgy8trz75GbcGTovvCXwwRpI8IXiGXlYl1-rwgtdvcK3zo8Z0iXhZLiPGrfpuzLHwFradATNyoIjC1ChB2oCifXVQvKz0/s1600/mano_de_goma.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"></span></div><a name='more'></a><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">La ilusión de la mano de goma es uno de los experimentos más conocidos entre los psicólogos, sobre todo por lo fácil de replicar que resulta. Para ponerla en práctica apenas necesitamos una réplica de una mano (cuanto más realista mejor) y algo con lo que tapar nuestro brazo, ya sea un cartón o una prenda de ropa. El funcionamiento es bien sencillo: ponemos nuestra mano tapada/oculta y dejamos la de goma delante nuestra, tapándola de tal modo que desde nuestro punto de vista parezca que es nuestro bazo real. Como en la foto siguiente, vamos. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk6i4SRFI1sgMW404epkBrh3gZstxgqNpIPqan6GLJdEMDaQXe4gYqusNi8-cm_bDQ_noBKzXeKo2ed5MXSbFbI7x01DuOh9PGelf1WNAdH2nEEyt2VFCPV5qYc7HmJZQl8JcHr2c8tvs/s1600/Set-up-used-in-experiment-5-to-elicit-the-supernumerary-hand-illusion-left-panel-and.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="297" data-original-width="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk6i4SRFI1sgMW404epkBrh3gZstxgqNpIPqan6GLJdEMDaQXe4gYqusNi8-cm_bDQ_noBKzXeKo2ed5MXSbFbI7x01DuOh9PGelf1WNAdH2nEEyt2VFCPV5qYc7HmJZQl8JcHr2c8tvs/s1600/Set-up-used-in-experiment-5-to-elicit-the-supernumerary-hand-illusion-left-panel-and.png" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><i>Google Imágenes está lleno de <a href="https://www.google.es/search?q=rubber+hand+illusion&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjQ17aGudfZAhWBvhQKHSTTDNkQ_AUICygC&biw=1536&bih=779">formas alternativas</a> para aplicar esto.</i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">A continuación, lo que debemos hacer es tocar ambas manos (la real y la falsa) a la vez de la misma forma, ya sea acariciándolas o simplemente tocándolas con un pincel. Poco a poco nuestro cerebro relacionará la sensación de la mano real con la imagen que está viendo (la mano falsa siendo acariciada), y <b>se autoengañará pensando que la mano falsa es nuestra propia mano</b>. En apenas unos minutos seremos capaces de tocar solo la mano falsa y sentir a través de ella. De hecho, si entonces cogemos un martillo y golpeamos la mano falsa <b>sentiremos dolor</b> como si nos hubieran golpeado de verdad; n</span><span style="font-size: large;">o por nada también se conoce a este efecto como </span><b style="font-size: large;">ilusión de la transferencia corporal</b><span style="font-size: large;">. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Todo esto sucede porque <b>nuestro cerebro construye el mundo que nos rodea a partir de la información visual, sonora y táctil que recibe</b>. Así, si ve que una mano está siendo acariciada y a la vez nota su mano acariciada entenderá que, por narices, esa tiene que ser su mano. Teniendo en cuenta que el dolor es la forma que tiene nuestro cerebro de avisarnos de que nuestro cuerpo puede haber sufrido daños, resulta lógico entender que al ver que la que piensa que es nuestra mano acaba de recibir un martillazo nos avise de la única forma que sabe hacerlo (con dolor). Bueno, al menos esta es la respuesta fácil y sin ponernos excesivamente técnicos; para los que quieran una explicación algo más extensa en español recomiendo esta <a href="https://hipertextual.com/2013/06/ilusion-de-la-mano-de-goma">breve lectura</a>, que se extiende algo más en los procesos mentales asociados. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>¿Y de qué nos sirve saber esto?</b> Además de para hacer el tonto con familiares y reírnos un poco conforme nuestro cerebro se vuelve loco, claro. Entre otras cosas, amplia en gran medida nuestro rango de acción sobre los miembros fantasma, dolores crónicos que sienten las personas que han sufrido amputaciones y no reaccionan correctamente a sus prótesis. Mediante este mismo experimento se intenta que poco a poco vayan adaptándose a sus nuevas extremidades y cada vez más las sientan como propias. A su vez, también resulta de gran utilidad para gente que tras sufrir una apoplejía deja de sentir como propias las partes paralizadas del cuerpo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/MG22iFL-VgE" width="560"></iframe></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><i>Os dejo por aquí una muestra del experimento.</i></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Y con esto y un bizcocho cerramos por hoy. ¡La semana que viene más!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><i>No os perdáis nuestras</i></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><i>tutorías personalizadas.</i></span></div>Javier Lagohttp://www.blogger.com/profile/13586896953299584404noreply@blogger.com0